Упрощение жизни простота во всем. Полезные советы о том, как упростить свою жизнь
Современная жизнь напоминает шведский стол - хочется попробовать все и целью становится не качество, а количество. Многие из нас оглянувшись назад, наверняка отметят то большое количество времени, которое ушло на ненужные дела, никак не повлиявшие на жизнь. А то и вовсе пошедшие во вред.
Красота простой жизни
Простая жизнь позволяет убрать весь шум и мусор из жизни. Вы совершаете обмен поверхностности, тесноты и хаоса на спокойствие, благодарность и смысл. Все это позволяет ценить жизнь и видеть в ней лучшее.
Сложно быть счастливым, когда нас окружают тысячи ненужных вещей, а в голове роится бесчисленное количество мыслей. Да, они могут сделать нас счастливыми на несколько минут, но в долгосрочной перспективе делают зависимыми и несчастными.
Преимущества простой жизни
- Спокойствие разума.
- Высокая продуктивность.
- Ясность и фокус.
- Свобода от владения.
- Обладание меньшим количеством вещей, зато очень ценных.
Как упростить свою жизнь?
Сразу оговоримся, что некоторые советы касаются физических вещей, другие же - ментальных. Упрощать нужно в обеих ситуациях.
Выберите качество вместо количества
Сколькими вещами вы обладаете? И сколько из них реально ценные? Есть вещи, которые вдохновляют и помогают, другие же высасывают энергию и приводят к стрессу.
Существует мнение, что среднестатистический человек может выбросить половину своих вещей и совершенно ничего не потеряет от этого. Возможно, этот способ для вас слишком радикален, поэтому избавьтесь хотя бы от 10% вещей. Начните с того, чем давно не пользуетесь.
Оцените свои вещи
Составьте список. Да, он будет длинным, но дело того стоит. Теперь оцените их по шкале от 1 до 10. Какие вещи полезные? Какие совершенно не нужны? Вы уже должны были выбросить 10% вещей, теперь нужно каждый месяц избавляться еще от нескольких.
Ограничьте потребление интернета
Это проблема 21 века: слишком много информации, которая зачастую бесполезна.
В день мы проводим время на десятках разных сайтов, что убивает способность концентрироваться и умение держать мозг ясным. Заранее решите, сколько времени проведете в интернете и на какие сайты будете заходить. Строго придерживайтесь этого плана.
Избавьтесь от желания совершать импульсивные покупки
Мало того, что вы не избавились от всех ненужных вещей, так еще и покупаете новые. Отныне не только ограничьте количество покупок, но еще и приобретайте лишь самое ценное. То, что упростит жизнь, а не усложнит ее.
Проводите меньше времени в социальных сетях
Наведите порядок на компьютере и телефоне
Здесь мы проводим львиную долю дня, поэтому уделите время организации порядка на этих устройствах. Удалите несколько программ и приложений, рассортируйте закладки в браузере, проведите проверку на вирусы и создайте ярлыки быстрого доступа.
Желаем вам удачи!
Рассмотренные ниже , помогут вам замечательно себя чувствовать и всегда быть в хорошем настроении.
1. Чистите свой мозг
Стресс и перегруженность понижают наш эмоциональный тонус. Если вы чувствуете усталость, освободитесь от мыслей о том, как и что вам нужно сделать. Очистите свою голову от ненужных и тяжелых мыслей, это поможет упростить свою жизнь.2. Влияние вампиров
Те отношения и люди, которые высасывают вашу жизненную энергию, вам не нужны. Не бойтесь избавляться от старого и ненужного. Упрощение жизни возможно, главное этого захотеть и приступить к действиям. Если же вам необходимо общаться по работе с неприятными людьми, то сведите к минимуму по времени нахождение рядом данных людей с вами это действенный совет по упрощению жизни, к которому стоит прислушаться.3. Прислушайтесь к своему сердцу
Отягощенное эмоциональным багажом ваш дух и сердце, отнюдь не способствует упрощению жизни. Прислушайтесь к сердцу, возможно оно просит вас освободить его, от ненужных отношений, которые ничего хорошего не приносят, кроме боли и разочарований. Упростить свою жизнь можно отпустив человека, который доставляет вам разочарование, даже если это близкий вашему сердцу человек.4. Очистите дом
Ваше физическое пространство имеет огромное значение. Приятнее находится в убранном и чистом помещении, где все расставлено по своим местам, особенно если это касается вашего дома. Разбейте ваше жилище на зоны, которые подвержены быстрому загрязнению и захламлению, например, кухонный стол, или кладовая, ванная комната, прихожая. Начинайте первым делом наводить порядок с этих зон. Фэн-шуй действительно действует, если все на своих местах в вашем жилище и расставлено по соответствующим зонам, то этот совет по упрощению жизни идеально сработает.
5. Оздоровите тело
Здоровое тело способствует упрощению жизни, и это факт, с которым не поспоришь. Следите за правильным и своевременным питанием, посещайте раз в полгода санаторий, ходите в спортзал. Все эти советы как упростить жизнь , помогут вам и улучшить свое здоровье и повысить жизненный тонус.6. Избавьтесь от долгов
Долги, даже не слишком большие, это бремя, которое не дает о себе забыть и держит вас в напряжении. Избавьтесь от него, разберитесь с долгами и вздохните на полную грудь. Упростить жизнь намного проще чем вы предполагали.7. Упростите ваш язык
Старайтесь при любых обстоятельствах говорить прямо и честно, вы не представляете на сколько это способствует упрощению жизни. Если вы не врете, вы не волнуетесь, что будите уличены во лжи, прямая и ясная речь расставляет все точки над и.8. Научитесь говорить нет
Говорить нет людям, которые пользуются вами, это очень полезное качество. Ограничьте себя от таких людей, если же у вас нет возможности этого сделать, то почаще говорите им нет.
9. Традиции
Традиции и сложившееся стереотипы, управляют и берут контроль над нашей жизнью. Наша задача этого не допустить. Ломайте устоявшиеся стереотипы, в этом нет ничего плохого. Наша задача упростить жизнь, сконцентрируйтесь же над этим.10. Найдите время для себя
Не забывайте о отпуске, вкусной еде, веселом времяпрепровождении с родными людьми и так далее. Ведь по сути мы для этого живем и работаем.Перечисленные выше 10 эффективных советов упростить жизнь , помогут радоваться даже незначительным моментам вашего бытия.
На ее основе выросло целое движение "Простая жизнь". Книгу интересная, а не так давно я нашла еще тезисы этого упрощения. Поэтому можно сначала прочитать тезисы, а если идея вам понравится, то и книгу потом. Конечно, внедрить все и сразу врят ли получится, но часть для жизни точно не помешает:
1. Вычлените 4-5 вещей, которые для вас важнее всего. Что вы больше всего цените, чем вы больше всего хотели бы заниматься? Это ваши приоритеты; дальше фокус будет в том, чтобы раскидать ненужное и освободить ресурсы для занятия этими важными для вас вещами.
2. Рассмотрите свои обязанности -- дом, семья, дети, работа, общественная жизнь, что там еще бывает. Что из этого совпадает с самыми важными для вас вещами? Что не совпадает, от чего вы можете отказаться?
3. Как проходит ваш день? Поминутно - от подъема до отхода ко сну. Составьте список своих дел и посмотрите, что из этого работает на ваши приоритеты, а что "забивает эфир". От чего можно отказаться?
4. Упростите рабочие задачи. Если решишь сделать все дела в to-do списке, в ближайшие две недели ни на что другое времени просто не найдется. Более того, важные дела останутся не сделанными. Раскидайте неважное, займитесь важным.
5. Упростите работу по дому. Точно так же - что совпадает с приоритетами, что только отнимает время. Работу, которую вы не хотите делать, можно а) упразднить, б) перепоручить, в) автоматизировать, г) привлечь наемную рабочую силу.
6. Учитесь говорить "нет" - это одно из важнейших условий "простой" жизни.
7. Ограничьте свои контакты. Проверяйте электронную почту дважды в день (если вам мало, проверяйте чаще, но в любом случае ограничьте себя). Ограничьте количество телефонных звонков, которые вы делаете в день. Все это касается и прочих способов коммуникации вплоть до личных бесед.
8. Точно так же ограничьте количество поступающей информации - телевизоры, газеты, новостные ленты, радио... где тут найти время для "простой" жизни!
9. Выбрааааасывайте! Выбрасывайте барахло! Или вам охота проводить все выходные напролет за разбором вещей, которые вы ни капельки не любите? Подробности с системе FlyLady
10. Избавляйтесь от КРУПНОГО барахла. Потому что оно занимает слишком МНОГО места в вашей "простой" жизни.(+)
11. Вычищайте комнаты, по одной за раз -- оставляйте минимум вещей и ничего сверх того. И вообще, хлам в доме пачкает вашу чакру... или карму?
12. Покончили с комнатами? Переходим к шкафам и ящикам - по аналогичному принципу.
13. Одежда! Гардероб! Зачем вам эта юбка, которую вы все равно никуда не наденете?! Расхламляйтесь!
14. Приведите в порядок компьютер. Минимум папок, только нужные файлы...
15. То же самое касается прочих цифровых архивов.
16. Опишите "простую" жизнь как вы ее видите.
17. Покупайте меньше барахла. Вообще делайте меньше покупок.
18. Высвобождайте время для важных дел (важных _для_вас_, см. пункт 1), отказываясь от неважных.
19. Делайте то, что любите. Высвободилась минутка? Вернитесь к п. 1 и займитесь чем-нибудь из перечисленного.
20. Проводите время с любимыми людьми, с теми, с кем вам хорошо. Кстати, этот пункт не входит в ваш список?
21. Проводите некоторое время в одиночестве, чтобы услышать себя.
22. Ешьте медленно -- это не только полезно, но и приятно, а кроме того, вполне соответствует духу "простой" жизни.
23. Водите машину неторопливо. Вы же не водитель в пожарном депо, правда?
24. Живите здесь и сейчас. Не живите прошлым или будущим -- живите настоящим.
25. Не практикуйте все системы и все подходы сразу -- почту я сортирую так, а с файлами обращаюсь эдак... Займитесь одной системой, упростите ее, подгоните под себя и отладьте до состояния, близкого к совершенству.
26. Если системы нет, создайте что-нибудь несложное для бумаг и документов.
27. И для работы по дому тоже.
28. Уберитесь у себя на столе - говорят, что в глубине канцелярских отложений на особо захламленных столах периодически появляются черные дыры. Да и просто в чистоте жить проще и приятнее.
29. Рутины - наше все!
30. Ящик "входящие" в электронной почте должен быть пуст.
31. Научитесь жить экономно.
32. Наведите дома минималистический стиль. И жить приятнее, и убираться легче.
33. Вообще будьте минималистом в любой области жизни.
34. Может, и дом сменим на меньший?
35. И машину тоже, если только у вас не восемь детей - тогда, конечно, без грузовика никак.
36. Выучите слово "достаточно" и научитесь им пользоваться. :)
37. Придумайте простое меню на неделю. Если вы каждый вечер хватаетесь за голову и переживаете стресс за стрессом, раздумывая над страшным вопросом "что приготовить завтра", значит, надо быть проще. Составьте меню на неделю, закупите все продукты и действуйте строго по плану. Еще и рецепты можно взять самые простые и быстрые.
38. Питайтесь здоровой пищей. С первого взгляда кажется, что к идее "просто" жизни это никаким боком не относится, но вы зайдите с другой стороны: если лопать жирное, соленое, жареное и прочее безобразие, жизнь усложнится неимоверно: врачи, больницы, аптеки, операции... Быть здоровым значительно проще, поверьте. Тем более что вы и сами это знаете. :) (+)
39. Спорт - залог здоровья! А хорошее здоровье, как мы выяснили, значительно упрощает жизнь. В конце концов, какая-нибудь несчастная зарядка по утрам не так уж сильно осложняет ситуацию.
40. Сначала выбрасывайте, потом наводите порядок. Многие люди делают ошибку, пытаясь организовать, допустим, систему хранения бумаг, не выбросив предварительно ненужные бумаги. Тем самым они здорово осложняют себе жизнь.
41. Пусть у каждой вещи будет свое место. Только сначала выбросьте ненужные вещи, а то никаких мест не хватит. (У нас вот место градусника на книжной полке. А муж ругается. И чего ругается -- я же зато всегда знаю, где градусник!:)
42. Внутренняя простота... ну не знаю, какой тут глагол поставить. Добейтесь? Отыщите в себе? В общем, делайте что хотите, но учтите, что внутренняя простота - эта такая важная штука, которая помогает не утонуть в океане эмоций, реакций и вообще в бурной жизни. Достичь этой простоты можно за счет регулярного, пусть и не длительного пребывания в одиночестве, на природе, в церкви и т.д.
43. Научитесь сбрасывать стресс. Стрессы будут всегда, даже если вы упростили свою жизнь по максимуму, поэтому придется научиться сбрасывать... м-м... нервную энергию после того, как вас стрессанет в очередной раз.
44. Попробуйте обходиться без личного автомобиля. Ходите пешком, ездите на велосипеде, пользуйтесь общественным транспортом. Сэкономите и время (не только за счет пробок, но и за счет техобслуживания, ремонта, заправок и т.д.) и деньги. (Честно говоря, в последнее время я разуверилась даже в том, что машина нужна семье с тремя детьми. Раньше я была в этом уверена, сейчас - сомневаюсь и временно откладываю идею автокурсов.)
45. Найдите подходящий вам способ самовыражения - хоть сонеты пишите, хоть на роликах катайтесь. Это делает жизнь насыщеннее. Где взять время? - а вы уже отказались от не приоритетных дел?
46. Упростите свои цели. Не хватайтесь за дюжину целей сразу, оставьте одну, зато проработайте ее с чувством. Во-первых, это поубавит стресса, во-вторых, вы сможете сделать дело лучше, а в-третьих, у вас будет больше шансов на успех.
47. Однозадачность! Не уподобляйтесь компьютеру, который одновременно читает, считает, поет песни и показывает вам кино - ему что, он железный. А человеку постоянная многозадачность грозит стрессом и снижает продуктивность работы. (+)
48. Упростите систему хранения бумаг. Э-э... мы что, пошли по второму кругу?
49. Усвойте невозмутимый подход к жизни. Если вы впадаете в ярость или в депрессию от любой мелочи, простая жизнь вам не светит. Научитесь спокойствию.
51. Живите сознательно. Делайте каждое дело с полной самоотдачей, неторопливо, сосредоточенно.
52. Составляйте на каждый день список Самых Важных Дел. Но не больше чем на три пункта, иначе и в неделю не справитесь! Причем в списке должны быть дела, сделав которые, вы почувствуете: да, сегодня я кое-что совершил в этом мире. То есть пункт "в очередной раз помыть посуду" не прокатит. :)
53. Создайте утренние и вечерние рутины -- дела, которые вы будете неизменно делать сразу после подъема и непосредственно перед тем, как лечь в постель.
54. Если вы пишете или хотите писать, создайте специальный утренний ритуал.
55. Научитесь ничего не делать. Ничегонеделание может быть настоящим искусством! (Интересно, будут ли потомки великих ничегонеделателей вспоминать их с тем же благоговением, как, например, Леонардо да Винчи? :))
56. Прочтите Торо, "Уолден, или Жизнь в лесу". Это простота жизни в сгущенно-концентрированном виде.
57. Гонитесь за качеством, а не за количеством. Пусть в вашей жизни будет меньше вещей, меньше людей, меньше идей - но это будут те вещи, люди и идеи, которые действительно важны для вас и которые останутся с вами надолго.
58. Прочтите книгу "Simplify Your Life" by Elaine St. James.
59. Наполните день простыми удовольствиями. Составьте список простых вещей, которые доставляют вам удовольствие, и подсластите ими свой день.
60. RSS-канал, вам совершенно необходимо сократить их количество!
62. Наведите минимализм уж заодно и во дворе. (Или на балконе:) )
63. Носите с собой поменьше вещей. Не набивайте карманы.
64. Упростите свою жизнь в Интернете.
65. Постарайтесь сделать так, чтобы вы не работали, а деньги все равно к вам поступали. Это не слишком просто, но и не слишком сложно.
66. Упростите ведение бюджета. Многие не ведут записи доходов-расходов, потому что это слишком сложно. А вы сделайте такие записи, чтобы пользоваться ими было проще простого.
67. Упростите финансовую сторону жизни.
68. Пусть ваши чемоданы будут легкими! Не таскайте за собой кожаные гири с ручкой - они осложнят любую поездку, даже если их будет таскать наемный кули.
69. Освойте типа-дзенскую систему "как сделать все максимально просто".
70. Оставляйте между запланированными событиями пустое время. Не назначайте встречи-врачей-магазины впритык. Оставьте время, чтобы иметь возможность расслабиться и неспешно переключиться с одного дела на другое.
71. Живите ближе к работе. Или работайте ближе к дому. В любом случае, это проще, особенно если вы уже избавились от личной машины.
72, Всегда спрашивайте себя: это упростит мне жизнь? И если ответом будет "нет" -- подумайте еще немного! ы
14 350
Мы живем в эпоху потребительства и материализма. Жизнь стала беспокойной борьбой. Мы настолько заняты погоней за бо
льшим, что наши жизни забиты ненужными вещами, обязанностями и дополнительным бременем. Эти вещи настолько , что трудно сосредоточиться на вещах, которые действительно важны и значимы для нас. Мы приписываем значение незначащим вещам, в то же время полностью упускаем истинно роскошные аспекты жизни. Живя просто, вы можете уделять гораздо больше внимания центральным аспектам вашей жизни, которые действительно важны для вас. Меньше зачастую может быть больше. Приобретение материальных вещей стало религией материалистов. Вашими мыслями и действиями вы больше не определяетесь. Вместо этого вы определяетесь тем, чем вы обладаете. В результате мы всегда стремимся приобрести больше. Больше денег, больше имущества, больше власти. В то же время мы стремимся выполнить все наши желания, не осознавая, что они более или менее ненасытны. Все эти преследования заставляет нас меньше довольствоваться тем, что у нас есть, и переключает наше внимание на все, чего у нас нет. В результате мы испытываем недовольство. По этой причине ниже приводятся вдохновляющие идеи, чтобы упростить вашу жизнь. Эти советы помогут вам избавить вашу жизнь от излишнего беспорядка. Упрощение вашей жизни означает мягко переворачивать вашу жизнь вверх дном и трясти. Это означает отпустить аспекты вашей жизни, которые не добавляют ценности, смысла, цели и исполнения. Это поможет вам больше сосредоточиться на том, что вы действительно любите. Весь процесс переворачивания вашей жизни вверх ногами может быть затруднен в начале. Но, в конце концов, у вас останутся только те предметы первой необходимости, которые приносят истинную пользу вашей жизни. Простая жизнь позволяет вам избавиться от всего шума, барахла и избытка в вашей жизни. Вы избавляетесь от поверхностного и хаотичного для простоты, внимательности, благодарности и смысла. Этот процесс помогает вам взрастить чувство истинной признательности за все прекрасные аспекты, которые уже присутствуют в вашей жизни. Это поможет вам понять, что у вас уже есть все, что нужно для счастья и удовлетворения. Если вы не можете найти счастье реализуя новые фантазии и совершая самые удивительные вещи, это не изменится. Даже если бы все ваши мечты и желания были чудесным образом исполнены в одно мгновение, это не принесло бы значительного вклада в ваше долгое счастье. В краткосрочной перспективе ваше счастье возможно, но в конечном счете, оно останется на том же уровне. Этот эффект известен как гедонистическая беговая дорожка. Но каковы преимущества упрощенной жизни? Жизнь просто приходит с широким спектром различных преимуществ. Давайте посмотрим на эти преимущества. Спокойствие духа.
Упрощение вашей жизни может помочь вам освободить те плотные материалы, которые вы накладываете на себя. Это поможет вам перестать преследовать душераздирающие действия с единственной целью – иметь достаточно денег для приобретения новых вещей. В конечном счете, это добавит больше спокойствия в вашу жизнь. Повышенная производительность.
Если вы будете меньше отвлекаться, вы станете более продуктивными. Простая жизнь помогает вам проводить меньше времени с деятельностью, не имеющей отношения к делу. Ясность и сосредоточенность.
Когда вы упрощаете свою жизнь, вы получаете больше ясности относительно того, что действительно важно для вас. Это позволяет вам сосредоточиться именно на тех аспектах вашей жизни, которые добавляют истинную ценность. Свобода от владения.
Жить по-простому дает возможность наслаждаться жизнью, не зависеть от материальных благ, достижений и других довольно поверхностных вещей. Это также побуждает нас освободиться от одержимости вещами. Экономить деньги.
Само собой разумеется, что упрощенная жизнь помогает вам меньше тратить на то, что вам действительно не нужно. Это может способствовать определенному уровню финансовой свободы, если вы покупаете только то, что вам действительно нужно. Собственные лучшие и более ценные вещи.
Вместо того, чтобы владеть многими вещами низкого качества и ценности, простота дает возможность иметь вещи более высокого качества и ценности. Свобода от сравнения.
Сравнения почти всегда несправедливы. Нам просто не хватает правильных показателей, чтобы сравнивать достижения нашей жизни с результатами других. Недовольство и несчастье – это неизбежный результат сравнения себя с другими. Простая жизнь помогает вам освободиться от необходимости сравнивать. Есть много других преимуществ для упрощенной жизни. Упомянутые выше лишь часть множества преимуществ, которые вы получаете, упростив вашу жизнь. Упрощение вашей жизни – не всегда легко. И это, конечно, не происходит в одночасье. Число людей, которые становятся минималистами от одного дня к другому, относительно невелико. Однако, не обязательно мгновенно избавляться от всего, чтобы жить просто. Может оказаться намного выгоднее упростить вашу жизнь шаг за шагом. Маленькими шагами вы можете постепенно изменить свою жизнь. Немного меньше здесь и немного меньше там может обеспечить отличные результаты за относительно короткое время. Это также дает вам преимущество делать вещи более намеренно и с большей мыслью. Кроме того, это шаг за шагом мешает вам действовать слишком поспешно, не задумываясь. Рассмотрите процесс упрощения своей жизни как путешествия. Не так важно быстро добраться до пункта назначения. Вместо этого важно изменить широкий спектр убеждений, менталитета и привычек на протяжении всего путешествия. Почти каждый может упростить свою жизнь до крайности. Но только немногие будут по-настоящему довольны результатом. Поэтому подумайте о том, чтобы получить простоту как постепенный процесс обучения довольствоваться меньшим. Хотя нет простого пошагового инструктажа о том, как жить просто, может оказаться полезным иметь пару советов, чтобы сделать вещи проще. Просто выберите те идеи, которые вы считаете наиболее полезными для своей жизни. 1. Выберите качество вместо количества.
Не важно иметь как можно больше имущества. Все, что имеет значение, – это иметь качественные вещи, которые приносят реальную ценность для вашей жизни. Намного лучше иметь несколько вещей, которые вы действительно любите, вместо того, чтобы иметь массу посредственных, кукольных и скучных вещей. 2. Оцените свое имущество.
Составьте список всего, что у вас есть. После того как вы закончите, оцените важность каждого владения. Спросите себя, действительно ли объект приносит реальную пользу в вашей жизни, или усложняет ситуацию. Скорее всего, вы обнаружите, что многие вещи истощают вашу энергию или банковский счет или просто воруют ценное время из вашей жизни. Но вы также найдете центральные аспекты, которые добавляют радость и удовлетворение в вашу жизнь. Постепенно работайте над удалением ненужных вещей, которые вы идентифицировали. Вы не пожалеете, и это даст вам больше времени, чтобы провести с теми, кого вы любите. 3. Ограничьте потребление носителей.
Значительная часть нашего потребления массовой информации не добавляет никакой реальной ценности для нашей жизни. Смотреть телевизор, читать журналы и заниматься серфингом в интернете – это очень увлекательные вещи, но они также могут отвлечь нас от того, что действительно важно. Не позволяйте СМИ диктовать или доминировать над вашей жизнью. Ограничить потребление медиа-контента, определенно, непросто, но это даст вам много времени для проведения мероприятий, которые будут более эффективными. 4. Освободите себя от потребительства.
Не позволяйте, чтобы ваши покупки диктовались коварными маркетологами. в вещах, которые вам даже не нужны. Освободите себя от рабства потребительства. Это значительно упростит вашу жизнь. Мало того, что вы купите меньше, но вы действительно начнете нуждаться в меньшем количестве. Это может быть великолепный опыт, чтобы обнаружить, что вам не нужны все эти причудливые и дорогие игрушки. Кроме того, все они будут устаревать в течение двух-трех лет или даже раньше. 5. Проводите меньше времени в социальных сетях.
Положив руку на сердце, ответьте себе, действительно ли социальные сети имеют ценность в вашей жизни? Почти во всех случаях это будет только отвлекать вас и тратить ваше время. Все эти обновления и твиты загромождают ваш разум и препятствуют вам делать что-то более продуктивное. Точно так же не всегда важно оставаться в курсе дел ваших друзей (во многих случаях эти люди даже не являются вашими настоящими друзьями), или знакомых, деятельность которых вас не особенно интересуют. 6. Оцените свои временные обязательства.
Вы можете упростить большую часть своей жизни, поставив в приоритеты свои обязательства и удалив те, которые ведут вас в никуда. Это может помочь вам значительно сократить время вашего расписания. Жить просто означает прекратить наполнять свои дни с утра до вечера различными делами, требующими много времени. Сосредоточьтесь на значимых и важных обязательствах и отпустите непроизводительные и незначительные. 7. Делайте больше того, что вы любите.
Преследуйте то, что любите. Отводите больше времени мероприятиям, которые доставляют вам радость и делают вас удовлетворенным. 8. Упростите свои отношения.
Попытайтесь исправить плохие отношения или разорвать их, если исправить не удается. Вы просто теряете время с людьми, которые тянут вас вниз и истощают вашу энергию. Отрежьте эти отношения или найдите способ не вкладывать много энергии в эту дружбу. 9. Оцените свои цели и амбиции.
Всех нас учили, что постановка целей действительно важна. Но иногда наша жизнь становится настолько загроможденной всеми видами целей, что мы быстро теряем их из виду. Это не должно быть так. Установите себе ограниченное количество значимых целей и усердно работайте над их достижением. Когда вы достигнете этих целей, установите новые. Сокращение количества целей, которые вы преследуете, поможет вам значительно увеличить ваш упор на оставшиеся цели. Это, в свою очередь, поможет вам быть более продуктивными и успешными. 10. Остановите многозадачность.
Многозадачность – это миф. Если вы все еще верите в это, вы можете значительно снизить производительность. Исследования показали, что многозадачность невозможна. Попытка переключиться с одной задачи на другую только повысит уровень стресса и в то же время снизит производительность. Короче говоря, не делайте этого. Вместо этого сосредоточьте все свое внимание на освоении задачи. Когда все будет готово, обратитесь к следующей задаче. 11. Научитесь говорить «нет».
Иногда, отказывать может быть довольно сложным. Но это может сделать разницу между жизнью мирной и простой, и жизнью в постоянной спешке. Если вы не можете сказать «нет», вы автоматически примете слишком много обязательств, обязанностей и задач. Упростите свою жизнь, если у вас хватит смелости сказать «нет». 12. Выясните, что для вас наиболее важно.
Чтобы упростить вашу жизнь, важно хорошо понимать свои приоритеты в жизни. Выясните, что вы больше всего цените. Этот процесс может занять некоторое время, но это того стоит. Это поможет вам лучше расставить приоритеты и избавиться от того, что вы больше не цените. 13. Приоритет ваших рабочих задач.
Если вы решите свои задачи и обязанности на работе в стиле «первым пришел, первым ушел», вы, скорее всего, утонете в работе. Вместо того чтобы пытаться сделать все сразу, постарайтесь расставить приоритеты для каждой задачи. Решите первоочередные задачи с важным результатом. После этого сосредоточьтесь на задачах с более низким приоритетом. Посмотрите, можете ли вы устранить задачи с самым низким приоритетом. 14. Проанализируйте, как вы проводите свое время.
Тщательно изучите, как вы проводите свой день. Очень полезно написать, сколько часов или минут вы проводите каждый день с определенными действиями. Это даст вам прекрасный обзор вашей «учетной записи времени» и поможет определить время интенсивной, но бесцельной деятельности. Оцените, если мероприятия, которые вы проводите, совпадают с вашими приоритетами. Устраните время, потраченное впустую на деятельность, которая ничего не делает для достижения ваших целей. 15. Проводите больше времени в одиночестве.
Большинству людей неудобно проводить время в одиночестве. Не будьте одним из них. Одиночество бывает полезным. Используйте время, когда вас никто не беспокоит для расслабления или саморазвития. 16. Уменьшите цифровую связь.
Упростите свою жизнь, ограничив количество времени, которое вы тратите на цифровое общение. Установите время для написания электронных писем, телефонных звонков, обмена мгновенными сообщениями и т. д. 17. Консолидация учетных записей электронной почты.
Учетные записи электронной почты бесплатны, поэтому почти у каждого из нас есть как минимум два адреса электронной почты. Консолидируйте все свои учетные записи, настроив правила переадресации или переадресовывая сообщения в основную учетную запись электронной почты. Это поможет вам избежать проверки различных учетных записей электронной почты в течение дня. 18. Не захламляйте свою учетную запись электронной почты.
Даже половина писем, которые мы получаем, не имеют отношение к нам. Откажитесь от ненужных информационных рассылок и всего остального, что не добавляет ценности. Отключите все уведомления от Facebook, vk и т. д. В любом случае вам не нужны такие письма. И гораздо приятнее иметь только 1 или 2 письма, ожидающие вас в вашей учетной записи, чем 10 или 20. 19. Используйте одноразовые учетные записи электронной почты.
Они помогают вам максимально уменьшить количество спама и рассылок, которые вы получаете в основной учетной записи электронной почты. 20. Проверяйте электронную почту только один или два раза в день.
Другим важным аспектом упрощения вашей жизни является проверка электронной почты только в указанное время. Достаточно проверять ее два раза в день. 21. Проводите больше времени со своими близкими.
А также сократите время, затрачиваемое на сжигание энергии людьми, которые для вас не важны. 22. Устраните повторяющиеся вещи.
Прекрасный способ упростить вашу жизнь – сокращение дублирующихся предметов, находящихся в вашем распоряжении. Никто не нуждается в двух смартфонах, двух машинах, двух телевизорах, двух компьютерах и т. д. Эти дубликаты не обеспечивают большую ценность качеству вашей жизни. Они просто не нужны, так что избавьтесь от них. 23. Делайте больше того, что делает вас счастливым.
Постарайтесь меньше времени проводить за неприятными действиями. Вместо этого используйте освободившееся время, чтобы сделать то, что делает вас действительно счастливыми. 24. Живите в данный момент.
Не позволяйте прошлому преследовать вас, а будущему держать вас в страхе. Вместо этого наслаждайтесь красотой момента. Этот настоящий момент – это все, что у вас есть. Используйте его, чтобы построить стабильный фундамент для своего будущего. И забудьте о прошлом. Используйте опыт, который вы сделали в прошлом, как важные уроки. И постарайтесь избегать подобных ошибок в будущем. Тогда все будет хорошо. 25. Научитесь довольствоваться меньшим.
Мы постоянно стремимся получать все больше и больше, даже не думая об этом. Но важно понимать, что мы никогда не достигнем точки, где у нас действительно будет достаточно. Всегда будут новые гаджеты, более быстрые автомобили и более модная одежда. Все эти материальные вещи постоянно питают наше укоренившееся желание иметь все больше и больше. Простота может положить конец этому циклу, и вы можете значительно упростить многие аспекты вашей жизни. 26. Удалите «на всякий случай» из вашей жизни.
Чаще всего мы держим вещи «на всякий случай», думая, что однажды они нам пригодятся. Хуже того, нам часто даже не нужно много вещей, которые мы покупаем. Мы просто покупаем их «на всякий случай». Не складируйте запасные вещи. Покупайте только то, что вам действительно нужно, когда вам это нужно. 27. Живите более сознательно.
Ваше время – это конечный ресурс. Убедитесь, что уделяете самое пристальное внимание тому, что вы делаете в настоящий момент. 28. Избавьтесь от негативных привычек.
Ваши привычки могут стать большим препятствием для упрощения жизни. Избавьтесь от этих негативных привычек, заменив их более полезными привычками. 29. Упростите свои финансы.
По возможности, настройте автоматическую оплату в установленные сроки (мобильной связи, интернета и т.д.). Аналогично, посмотрите, можете ли вы настроить свою зарплату на прямой депозит. 30.
Избавьтесь от своих кредитных карт. Выбросьте все свои кредитные карты. Если вам действительно нужна кредитная карта, используйте предоплаченную кредитную карту. В противном случае, ваши кредитные карты будут просто выбрасывать ваши деньги из окна с непомерными процентными ставками. Они также приводят к действительно плохим привычкам расходовать деньги и делают вас более склонным к долгу. При необходимости консолидируйте свой кредит, объединив все свои счета в один. Это также поможет вам значительно сократить количество телефонных звонков или писем от кредитных компаний. 31. Отмените (дорогое) членство.
Посмотрите на свои ежемесячные счета. Посмотрите, есть ли членские услуги, которые вы больше не используете. Отмените все, что вам не нужно. Вы можете значительно упростить свою жизнь, отменив неиспользованные повторяющиеся подписки или счета. Это всего лишь пара долларов тут и там, но они могут быстро сложиться в ощутимую сумму. 32. Избавьтесь от «наследственных вещей».
Мы все держим вещи просто потому, что они были с нами в течение долгого времени. Трудно отпустить их, даже если они больше не служат никакой ценности. Удалите из своей жизни все имущество, которое больше не будет вам полезно. 33. Хватит класть вещи на хранение.
Хранение вещей на складе – это удобный способ отложить принятие решения об их устранении. Мы храним информацию в памяти, потому что мы можем использовать ее позже. Но часто, этот день никогда не наступает. 34. Позвольте себе бездельничать.
К сожалению, не делать ничего зачастую считается смертельным грехом. Многие люди ненавидят ничего не делать, потому что это делает их непродуктивными. Но иногда время когда вы можете просто расслабиться и ничего не делать, может быть абсолютно потрясающим. 35. Перестаньте смотреть телевизор.
Не позволяйте телевизионной программе доминировать над вашей жизнью. Вы можете получить большую свободу, избавившись от своего телевизора. 36. Собирайте мелочь.
В конце каждого дня положите всю свою мелочь в старую стеклянную банку или в графин. Это поможет вам избавиться от этих раздражающих монет в вашем кошельке. В конце года у вас накопится некая сумма. 37. Уменьшите свой гардероб.
Упрощение вашего гардероба может помочь вам проводить меньше времени каждое утро, размышляя о том, что вы должны носить. Это также поможет вам разгрузить ваш шкаф. Сосредоточьтесь на сохранении только тех вещей, которые вы на самом деле носите. Пожертвуйте остальным. И когда вы покупаете новые вещи, избегайте экстравагантных модных тенденций и сосредотачивайтесь на вневременных стилях. 38. Очистите свой стол.
Независимо от того, если это ваш рабочий стол или ваш стол дома, убедитесь, что он не завален ненужными вещами. Беспорядок и много вещей на столе отвлекают и ведут к дополнительной работе из-за всей дезорганизации. 39. Не берите работу на дом.
У вас есть достаточное количество времени, как минимум 40 часов в неделю, чтобы заниматься работой, решать важные вопросы по работе. Не загружайте себя рабочими вопросами вечером после работы или на выходных. Вряд ли вас ждет за это прибавка к зарплате или похвала от начальника. Вместо этого относитесь добросовестно к работе во время рабочего дня, не отвлекаясь на нерабочие моменты. 40. Всегда задавайте важный вопрос.
Всякий раз, когда вам нужно что-то решить, спросите себя, упрощает ли это вашу жизнь, или наоборот делает ее более сложной? Задумайтесь, правильно ли это решение. Надеемся, вам была полезна эта статья, и вы начнете упрощать свою жизнь, сразу, с этой минуты. Оставляйте свои отзывы в комментариях ниже, как вам удалось упростить вашу жизнь, с какими трудностями вы столкнулись и какие еще советы применяете по упрощению своей жизни.Меньше – больше
Красота простой жизни
Преимущества простой жизни
40 лучших идей для упрощения вашей жизни
Перестаньте смотреть сериалы в большом количестве. Если вам нравится проводить досуг за любимым сериалом – выберите действительно любимые , для просмотра каждой серии не более одного-двух раз в неделю.
Почему кто-то относится к жизни легко, а кто-то впадает в депрессию от малейшей неудачи? Вы наверняка встречали людей, которые не останавливаются на неудачах, а продолжают жить дальше, как будто ничего особенного не произошло. Как смотреть на жизнь проще и упростить свою жизнь, всегда быть бодрым и веселым?
Жизнь современных людей очень напряжена, потому что они пытаются вместить в свой день множество разнообразных дел. Они работают, занимаются воспитанием детей, ведут домашнее хозяйство.
Некоторые из них совмещают работу с получением образования, поэтому, несмотря на прилагаемые немалые усилия, они постоянно не успевает что-то сделать, и вечно куда-то опаздывают.
Происходит это по той причине, что большая часть населения Земли просто не знает, как упростить свою жизнь. Упорядочив свою жизнь, спланировав каждый день, поможет следование данным простым советам.
Если вы хотите смотреть на жизнь проще, распределяя дела на будущий день, пользуйтесь записной книжкой. Подобная простая процедура поможет более рационально использовать время;
Что бы ни плыть по течению жизни, ставьте перед собою определенные цели. При этом, обязательно планируйте сколько денег, и времени потребуется для их достижения;
Делите свои дела по приоритетам, отдавая предпочтение наиболее важным из них. Подобная привычка не позволит сосредоточиться на несущественных для данного момента занятиях в ущерб значимым;
Человек, решивший упорядочить свою жизнь, обязательно столкнется с рядом трудностей. Например, что бы следовать намеченному плану, ему придется научиться отказывать людям, обращающимся к нему с разными просьбами. Делать это надо решительно и тактично, что бы ни обидеть просящего, и не стоит испытывать при этом чувство вины;
Перераспределите домашние дела между всеми членами семьи, часть из них, переложив на плечи мужа и детей. Подобная процедура поможет выделить довольно большой промежуток свободного времени. Если вы хотите смотреть на жизнь проще, составляете список хозяйственных дел на завтра не только для себя, но и для всей семьи, и кладите его в доступное для всех домочадцев место, например, на одну из рабочих поверхностей в кухне;
Заранее планируйте такие колоссальные мероприятия, как генеральная уборка квартиры, предварительно распределив и прописав роли для всего своего семейства;
Появившееся при правильном планировании дня свободное время можно использовать для общения со своей семьей, или посвятить любимому занятию.
Зная теперь, как упростить свою жизнь, необходимо ее упорядочить, потому что непосильные физические и эмоциональные нагрузки приводят к истощению нервной системы, способствуют развитию депрессии и чреваты многими серьезными заболеваниями.
Как научиться жить проще
Преграды, которые не дают нам жить проще
Эти преграды не только мешают нам жизнь, но и от них следует срочно избавляться:
- Отсутствие навыков мыслить позитивно,
- Заниженная самооценка,
- Комплексы из детства, неумение ставить и идти к цели
После того, как разберетесь с преградами, сможете упростить жизнь, начинайте действовать. Начните с преумножения своего финансового благополучия. Ведь известно всем, что жить намного проще, когда имеется достаточно денег, чтобы заниматься любимыми делами.
Определите, сколько вам нужно денег и постарайтесь составить план действий для их заработка. Обязательно запишите план и начинайте действовать.
Разберитесь – сколько финансов вам нужно и составьте план действий для их заработка. Запишите план в записную книжку и начинайте действовать. Это будет не так сложно, как кажется на первый взгляд. Постоянно рисуйте образ удачливого человека в своем сознании. Расширьте по возможности круг своего общения. Добавляйте в свою жизнь как можно больше позитива. Исключите из общения пессимистов, которые вытягивают вашу энергию.
Чтобы жить проще, старайтесь общаться только с позитивными людьми. В этом вам может помочь вступление в группу по интересам, секции, клубы, социальные сети. Обменивайтесь секретами успеха для улучшения вашей жизни. Станьте активным и начните участвовать в различных мероприятиях, которые происходят у вас на работе.
Физическое совершенствование - способ научиться жить проще. Усвойте очень важную вещь, что ни за какие деньги нельзя купить ни секунды впустую потраченного времени, как и нельзя купить здоровье, если организм не поддерживается в тонусе.
Как относиться к жизни легко
Если вы думаете, что относиться к жизни легко можно только тогда, когда нет никаких неудач, а вся жизнь представляет собой полосу везения? Это вовсе не так. Проблемы бывают у всех, просто кто-то не делает из этого трагедии.
Не расстраивайтесь по пустякам
Человек склонен из всего делать проблему: не успел на автобус, сломался телевизор, закончилось кофе. Даже из-за такого пустяка «проспал и не успел выпить чашку чая перед работой» некоторым кажется, что день потерян. Научитесь искать во всем плюсы. Начался дождь, и вы не можете пойти на прогулку? А ведь это прекрасная возможность посмотреть любимый фильм! Опоздали на автобус – ничего страшного, через 10 минут будет следующий! И так далее. Это очень легко - смотреть на жизнь проще, а вот результат вы заметите сразу!
Не бойтесь ошибиться
Ошибки делают все, поэтому ничего страшного в этом нет. Хотите упростить жизнь? Тогда научитесь искать выгоду и в этом – ведь вы станете мудрее! И вспомните фразу «Кто не рискует – тот не пьет шампанского». Так что относитесь спокойно к неудачам и ошибкам. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Чаще улыбайтесь
Улыбайтесь и своему отражению в зеркале, и окружающим. Несите положительные эмоции.
Направьте свою энергию в положительное русло
Многие грешат тем, что обдумывают свои неудачи, страдают от несчастной любви. Но смысл этого? Чем копаться в своей душе, лучше найти себе занятие. Займитесь спортом, погуляйте с друзьями – это будет намного полезнее.
Стремитесь к цели
Если человек знает точно, чего он хочет, он не будет заниматься всякой чепухой и расстраиваться по любому поводу. Чтобы упростить жизнь вы будете заниматься делом, и меньше обращать внимание на пустяки.
Радуйтесь!
Научитесь смотреть на жизнь проще - радоваться солнцу, теплу, красивой птичке, в общем, радоваться каждому прожитому дню. Тогда вы будете притягивать к себе все самое хорошее.
Общайтесь
Больше общайтесь с родственниками, друзьями, с теми, в чьем обществе вы можете расслабиться и отдохнуть.
Вы узнали, как относиться к жизни легко, получать удовольствие и не расстраиваться из-за малейших неудач. Относитесь к жизни проще, и сразу увидите, насколько ярким и красивым становится мир!
Жизнь очень сложна и полна различных проблем и препятствий. Изначально мы учимся, потом покоряем карьерную лестницу ступеньку за ступенькой, затем воспитываем детей, мы проходим некую череду изменений. Но за заботами мы не замечаем, ни этих изменений, ни жизни.
Все люди замечают, как быстро идет время, и многие хотели бы остановить его и запечатлеть приятные моменты. Данная статья предоставит некую информацию о том, как упростить жизнь и смотреть на нее проще. Здесь Вы поймете, как можно отвлечься от проблем и неприятностей и как в обычном дне найти что-нибудь хорошее, доброе и смешное.
Во-первых, Вы должны осознавать, что жизнь – прекрасна, и нечего погружаться в проблемы на работе, или ругаться с кем-либо, или просто ни о чем не думать, пока едете в транспорте. Думайте о прекрасной жизни, и настроение само по себе появится.
Чтобы на душе стало веселее и приятнее, почитайте что-нибудь смешное и интересное, например анекдоты или истории. Также можете посмотреть забавные фотографии или видео. В современном мире существует огромное количество смешных подборок, которые не могут не рассмешить и не поднять настроение.
Если Вы хотите отвлечься от работы, выйдите в обед на прогулку. Подышите свежим воздухом, присядьте на лавочку и вспомните что-то хорошее или помечтайте о чем-нибудь. Это даст Вам заряд новой энергии, и потом рабочий день будет насыщен радостью. Наслаждайтесь каждой минутой и не тратьте жизнь на негативные моменты, так и научитесь смотреть на жизнь проще.
В 21 веке на вопрос о том, как смотреть на жизнь проще, практически все молодые люди ответят, что самым простым способом является всемирная паутина интернет. В интернете можно найти много сайтов с разнообразными развлечениями. На этих сайтах можно найти разные игры, как флэш-игры, так и онлайн-игры.
Конечно же, многие выбирают онлайн-игру, так как она дает возможность общаться с живыми людьми. Также в сети интернет Вы сможете найти огромное количество сайтов, на которых есть разные истории, анекдоты и видео, от которых Вам не захочется грустить. Как известно, смех продлевает жизнь, а такие видео точно не оставят Вас равнодушными.
Если же Вас не привлекает ни один из вышеперечисленных пунктов, то Вы можете просто заняться тем, что Вас более всего привлекает. Вы можете провести время на природе с друзьями или семьей, или же просто в одиночку полежать у телевизора и посмотреть любимый фильм. Главное, не вспоминать в это время о неприятных моментах и как можно дольше сохранить хорошее настроение.
Надеемся, вы используете все эти идеи и сможете смотреть на жизнь проще.
