Упрощение жизни как достичь простоты во всем. Как упростить себе жизнь
Почему кто-то относится к жизни легко, а кто-то впадает в депрессию от малейшей неудачи? Вы наверняка встречали людей, которые не останавливаются на неудачах, а продолжают жить дальше, как будто ничего особенного не произошло. Как смотреть на жизнь проще и упростить свою жизнь, всегда быть бодрым и веселым?
Жизнь современных людей очень напряжена, потому что они пытаются вместить в свой день множество разнообразных дел. Они работают, занимаются воспитанием детей, ведут домашнее хозяйство.
Некоторые из них совмещают работу с получением образования, поэтому, несмотря на прилагаемые немалые усилия, они постоянно не успевает что-то сделать, и вечно куда-то опаздывают.
Происходит это по той причине, что большая часть населения Земли просто не знает, как упростить свою жизнь. Упорядочив свою жизнь, спланировав каждый день, поможет следование данным простым советам.
Если вы хотите смотреть на жизнь проще, распределяя дела на будущий день, пользуйтесь записной книжкой. Подобная простая процедура поможет более рационально использовать время;
Что бы ни плыть по течению жизни, ставьте перед собою определенные цели. При этом, обязательно планируйте сколько денег, и времени потребуется для их достижения;
Делите свои дела по приоритетам, отдавая предпочтение наиболее важным из них. Подобная привычка не позволит сосредоточиться на несущественных для данного момента занятиях в ущерб значимым;
Человек, решивший упорядочить свою жизнь, обязательно столкнется с рядом трудностей. Например, что бы следовать намеченному плану, ему придется научиться отказывать людям, обращающимся к нему с разными просьбами. Делать это надо решительно и тактично, что бы ни обидеть просящего, и не стоит испытывать при этом чувство вины;
Перераспределите домашние дела между всеми членами семьи, часть из них, переложив на плечи мужа и детей. Подобная процедура поможет выделить довольно большой промежуток свободного времени. Если вы хотите смотреть на жизнь проще, составляете список хозяйственных дел на завтра не только для себя, но и для всей семьи, и кладите его в доступное для всех домочадцев место, например, на одну из рабочих поверхностей в кухне;
Заранее планируйте такие колоссальные мероприятия, как генеральная уборка квартиры, предварительно распределив и прописав роли для всего своего семейства;
Появившееся при правильном планировании дня свободное время можно использовать для общения со своей семьей, или посвятить любимому занятию.
Зная теперь, как упростить свою жизнь, необходимо ее упорядочить, потому что непосильные физические и эмоциональные нагрузки приводят к истощению нервной системы, способствуют развитию депрессии и чреваты многими серьезными заболеваниями.
Как научиться жить проще
Преграды, которые не дают нам жить проще
Эти преграды не только мешают нам жизнь, но и от них следует срочно избавляться:
- Отсутствие навыков мыслить позитивно,
- Заниженная самооценка,
- Комплексы из детства, неумение ставить и идти к цели
После того, как разберетесь с преградами, сможете упростить жизнь, начинайте действовать. Начните с преумножения своего финансового благополучия. Ведь известно всем, что жить намного проще, когда имеется достаточно денег, чтобы заниматься любимыми делами.
Определите, сколько вам нужно денег и постарайтесь составить план действий для их заработка. Обязательно запишите план и начинайте действовать.
Разберитесь – сколько финансов вам нужно и составьте план действий для их заработка. Запишите план в записную книжку и начинайте действовать. Это будет не так сложно, как кажется на первый взгляд. Постоянно рисуйте образ удачливого человека в своем сознании. Расширьте по возможности круг своего общения. Добавляйте в свою жизнь как можно больше позитива. Исключите из общения пессимистов, которые вытягивают вашу энергию.
Чтобы жить проще, старайтесь общаться только с позитивными людьми. В этом вам может помочь вступление в группу по интересам, секции, клубы, социальные сети. Обменивайтесь секретами успеха для улучшения вашей жизни. Станьте активным и начните участвовать в различных мероприятиях, которые происходят у вас на работе.
Физическое совершенствование - способ научиться жить проще. Усвойте очень важную вещь, что ни за какие деньги нельзя купить ни секунды впустую потраченного времени, как и нельзя купить здоровье, если организм не поддерживается в тонусе.
Как относиться к жизни легко
Если вы думаете, что относиться к жизни легко можно только тогда, когда нет никаких неудач, а вся жизнь представляет собой полосу везения? Это вовсе не так. Проблемы бывают у всех, просто кто-то не делает из этого трагедии.
Не расстраивайтесь по пустякам
Человек склонен из всего делать проблему: не успел на автобус, сломался телевизор, закончилось кофе. Даже из-за такого пустяка «проспал и не успел выпить чашку чая перед работой» некоторым кажется, что день потерян. Научитесь искать во всем плюсы. Начался дождь, и вы не можете пойти на прогулку? А ведь это прекрасная возможность посмотреть любимый фильм! Опоздали на автобус – ничего страшного, через 10 минут будет следующий! И так далее. Это очень легко - смотреть на жизнь проще, а вот результат вы заметите сразу!
Не бойтесь ошибиться
Ошибки делают все, поэтому ничего страшного в этом нет. Хотите упростить жизнь? Тогда научитесь искать выгоду и в этом – ведь вы станете мудрее! И вспомните фразу «Кто не рискует – тот не пьет шампанского». Так что относитесь спокойно к неудачам и ошибкам. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Чаще улыбайтесь
Улыбайтесь и своему отражению в зеркале, и окружающим. Несите положительные эмоции.
Направьте свою энергию в положительное русло
Многие грешат тем, что обдумывают свои неудачи, страдают от несчастной любви. Но смысл этого? Чем копаться в своей душе, лучше найти себе занятие. Займитесь спортом, погуляйте с друзьями – это будет намного полезнее.
Стремитесь к цели
Если человек знает точно, чего он хочет, он не будет заниматься всякой чепухой и расстраиваться по любому поводу. Чтобы упростить жизнь вы будете заниматься делом, и меньше обращать внимание на пустяки.
Радуйтесь!
Научитесь смотреть на жизнь проще - радоваться солнцу, теплу, красивой птичке, в общем, радоваться каждому прожитому дню. Тогда вы будете притягивать к себе все самое хорошее.
Общайтесь
Больше общайтесь с родственниками, друзьями, с теми, в чьем обществе вы можете расслабиться и отдохнуть.
Вы узнали, как относиться к жизни легко, получать удовольствие и не расстраиваться из-за малейших неудач. Относитесь к жизни проще, и сразу увидите, насколько ярким и красивым становится мир!
Жизнь очень сложна и полна различных проблем и препятствий. Изначально мы учимся, потом покоряем карьерную лестницу ступеньку за ступенькой, затем воспитываем детей, мы проходим некую череду изменений. Но за заботами мы не замечаем, ни этих изменений, ни жизни.
Все люди замечают, как быстро идет время, и многие хотели бы остановить его и запечатлеть приятные моменты. Данная статья предоставит некую информацию о том, как упростить жизнь и смотреть на нее проще. Здесь Вы поймете, как можно отвлечься от проблем и неприятностей и как в обычном дне найти что-нибудь хорошее, доброе и смешное.
Во-первых, Вы должны осознавать, что жизнь – прекрасна, и нечего погружаться в проблемы на работе, или ругаться с кем-либо, или просто ни о чем не думать, пока едете в транспорте. Думайте о прекрасной жизни, и настроение само по себе появится.
Чтобы на душе стало веселее и приятнее, почитайте что-нибудь смешное и интересное, например анекдоты или истории. Также можете посмотреть забавные фотографии или видео. В современном мире существует огромное количество смешных подборок, которые не могут не рассмешить и не поднять настроение.
Если Вы хотите отвлечься от работы, выйдите в обед на прогулку. Подышите свежим воздухом, присядьте на лавочку и вспомните что-то хорошее или помечтайте о чем-нибудь. Это даст Вам заряд новой энергии, и потом рабочий день будет насыщен радостью. Наслаждайтесь каждой минутой и не тратьте жизнь на негативные моменты, так и научитесь смотреть на жизнь проще.
В 21 веке на вопрос о том, как смотреть на жизнь проще, практически все молодые люди ответят, что самым простым способом является всемирная паутина интернет. В интернете можно найти много сайтов с разнообразными развлечениями. На этих сайтах можно найти разные игры, как флэш-игры, так и онлайн-игры.
Конечно же, многие выбирают онлайн-игру, так как она дает возможность общаться с живыми людьми. Также в сети интернет Вы сможете найти огромное количество сайтов, на которых есть разные истории, анекдоты и видео, от которых Вам не захочется грустить. Как известно, смех продлевает жизнь, а такие видео точно не оставят Вас равнодушными.
Если же Вас не привлекает ни один из вышеперечисленных пунктов, то Вы можете просто заняться тем, что Вас более всего привлекает. Вы можете провести время на природе с друзьями или семьей, или же просто в одиночку полежать у телевизора и посмотреть любимый фильм. Главное, не вспоминать в это время о неприятных моментах и как можно дольше сохранить хорошее настроение.
Надеемся, вы используете все эти идеи и сможете смотреть на жизнь проще.
1. Для тебя, наверное, не секрет, что люди (чаще женщины) иногда оценивают тебя по состоянию локтей. Сморщенная, потемневшая или даже просто искусанная кожа на локтях может испортить твою харизму. Между тем придать локтям цветущий вид проще простого: нужно всего лишь разрезать лимон пополам и на минуту-две погрузить локти в полученные полулимоны.
2. Если однажды, чтобы замолить грехи, ты решишь испечь торт в форме сердца, имей в виду: придать даже самому покладистому тесту нужную форму очень трудно, особенно будучи мужчиной. Но есть хитрость. Выпеки два коржа: один квадратный, другой круглый. Разрежь круг пополам и приложи половинки к двум соседним сторонам квадрата. Вуаля! Если диаметр был равен длине стороны, получится даже красиво.
3. Собираясь в отпуск, упакуй чемодан заранее (грош нам цена, если бы совет на этом заканчивался). Возьми его и попробуй пройти с ним родной квартал. Если устанешь – лучше перепаковать.
4. Хочешь прогулять полдня на работе? Позвони утром и самым тревожным голосом скажи, что у тебя форс-мажор и ты не придешь. После обеда смело заваливайся в офис со словами: «Справился раньше, решил прийти». И вот ты уже герой, а не прогульщик.
5. Чтобы утихомирить разбушевавшихся (до состояния берсерка) детей, очень часто бывает достаточно включить камеру. Объектив обладает тем же мертвящим эффектом, что и чужой человек: многие дети при нем начинают стесняться и вести себя прилично.
6. Никогда не надо говорить детям «никогда так не делай»: а) они плохо воспринимают частицу «не»; б) акцентируя внимание на проступке, ты подаешь ребенку идеи для нового озорства. Он запомнит твои слова и не преминет снова сделать так же, когда захочет тебя разозлить.
7. Приступ мании преследования? Тебе кажется, что за твоей машиной настойчиво едет какая-то чужая, но при этом ты не брал ее на буксир? Найди перекресток с круговым движением и сделай пару кругов. Все. Если водитель-преследователь не шпион и не идиот (на что мало надежды), он должен от тебя отстать.
8. Небольшие пятна ржавчины на хромированном металле, или, говоря проще, на бампере, можно легко заполировать листом фольги. Заметь: листом, а не комом. Если тереть бампер мятой фольгой, он поцарапается.
9. Если твоя религия не запрещает этого, заправляйся только ночью или ранним утром. Или в бессолнечные дни. Под лучами солнца даже самые современные колонки нагреваются и бензин насыщается парами, которые при заправке улетучиваются. Ты на этих штучках природы теряешь до 5% бака.
10. Если ты потерял крышку бака, достать новую можно там же, на любой заправке. Ты ведь свою забыл, когда заправлялся? Вот и другие десятки водителей забыли там свои. На любой заправке обычно есть «ящик находок», полный крышек. Выбери нужную.
11. Чтобы растянуть новую тесную обувь, подброшенную тебе завистниками, вложи в ботинки два прочных пакета и наполни их водой до отказа. Поставь конструкцию в морозилку. Застывая, вода будет медленно набухать, растягивая кожу по всей площади.
12. Решил отправиться в романтическое путешествие с чужой женой? Есть отличный трюк, позволяющий двум влюбленным занять все три кресла в одном из рядов самолета. Просто не бери соседние места, а попроси одно в проходе, а другое у окна. Это самые востребованные сиденья, а центральные, наоборот, никто никогда не берет. Если самолет не будет переполнен, есть шанс, что к вам вообще никто не подсядет.
13. Перед принятием сложных и по-настоящему рискованных решений (взять кредит, бросить жену, срезать бородавку) всегда задавай себе пять вопросов, начинающихся со слов «кто», «что», «когда», «почему», «как». Как я буду его отдавать, если жена уйдет? Кто будет выносить мусор, если я срежу бородавку? Это простое упражнение позволяет увидеть проблему с неожиданных сторон.
14. Говорить людям неприятные вещи (девушке при расставании или деловым партнерам, деньги которых ты проиграл во дворе в ножички) лучше всего тет-а-тет, но на публике. Скажем, в людном кафе или на параде. Необходимость держать лицо, например, перед официантом заставляет людей сдерживать эмоции.
15. Не можешь вспомнить человека, который с недавних пор здоровается с тобой в лифте? Попробуй спросить его: «Когда мы в последний раз виделись? Я успел уже тебе рассказать про свой гениальный план?» Человек наверняка перескажет обстоятельства вашей последней встречи, и ты его вспомнишь. Или нет.
16. Не пугай детей заведомо невыполнимыми наказаниями. Например: «Я сейчас выброшу приставку в окно!» Если не выбросишь – не бросайся такими угрозами. Блеф чертовски подрывает дисциплину.
17. К тебе пришли гости, а ты не успел почистить к ужину унитаз? Не беда. Достаточно бросить в воду две таблетки алка-зельтцера, подержать там до растворения – и смыть. Шипучка сделает за тебя всю грязную работу.
18. Чтобы произвести впечатление человека эрудированного и тонкого, достаточно прибегнуть к дешевому трюку, изобретенному, по слухам, еще писателем Ф. С. Фицджеральдом. Когда в разговоре (лучше с женщиной) повиснет пауза, скажи: «Сейчас у меня такое состояние, которое древние хетты называли специальным словом… К сожалению, оно непроизносимо по современным меркам».
19. Не стесняйся использовать коды и читы в компьютерных и приставочных играх, если играешь не ради попадания в таблицу рекордов, а просто чтобы скоротать время или узнать, чем там все закончится. Найти читы и руководства можно на сайтах ign.com/wikis и neoseeker.com .
20. Никогда не заказывай во время первого свидания или делового обеда блюдо, внешний вид которого тебе неизвестен. Глупо будет узнать, что боккончини а-ля фушалот на самом деле колобок, плюющийся кетчупом, и его невозможно съесть, не выставив себя кровожадным идиотом.
21. Всегда держи запасную связку ключей от своей квартиры у надежного друга. На случай, если потеряешь мамин комплект.
22. Если ты, не слушая никого, решил-таки купить подержанный автомобиль, хотя бы прокатись на нем ночью. Это не только облегчит проверку исправности фонарей. Ночью, ко всему прочему, на улицах еще и тихо, так что тебе легче будет услышать тревожные шумы. Или хотя бы оценить звук магнитолы.
23. Выставляя на торги (продавая через сайты и газеты) свою машину, квартиру, почку, всегда запрашивай цену, на 10–15% превышающую максимум, который ты рассчитываешь получить. Людям будет приятно поторговаться с тобой и выбить «скидку», а ты вполне можешь получить даже на 5% больше желаемой суммы.
24. Предупреждай всех, что совершенно не умеешь врать (даже если так оно и есть). Это не только повышает кредит доверия к тебе, но и избавляет от необходимости участвовать в авантюрах типа: «Друг, прикрой меня срочно! Скажи, что мы вместе идем пить футбол!»
25. Купи или отпори от чужих кроссовок застежку-липучку. Приклей одну половину к пульту от телевизора, а другую – к журнальному столу или дивану. Пульт будет легко находить хотя бы иногда.
26. При переезде в очередную квартиру всегда собирай «старт-коробку» с вещами, которые понадобятся тебе в первый же вечер на новом месте.
27. Может, ты не знал, но нет закона, запрещающего в Новый год дарить одинаковые подарки разным людям (особенно если они никогда не встретятся). Покупка пяти наборов для бритья кошек чертовски экономит время.
28. Чтобы избавиться от вредной привычки, заставь себя каждый раз, когда срываешься, записывать все, что делал за минуту до рецидива. Это и скучно (может, впредь ты не станешь ковырять в носу сигаретой просто из нежелания писать), и полезно: ты наверняка поймешь, что именно провоцирует рецидив.
29. Заведи дома неприметную коробку или сумку, в которую будешь складывать хлам, кажущийся лишним (скажем, вещи жены и детей). Если никто из домашних за три месяца не хватился пропажи – значит, вещь можно смело выкидывать.
30. Собрался переезжать? Начни заранее собирать TetraPak’овские пакеты из-под сока, молока и т. п. В них легко и приятно паковать всякую ностальгическую мелочевку (гвозди, ракушки, аскорбинку), а сами пакеты при этом с готовностью ложатся штабелями в коробку побольше.
31. Любая плохая хозяйка знает, что квартира будет выглядеть опрятной, если в ней есть чистые длинные плоскости. Достаточно смахнуть пыль и вещи с подоконников, пола и пары столов – и гости будут считать тебя помешанным на чистоте невротиком, даже если в остальном в квартире царит кавардак.
32. Планируя ругаться с сотрудниками службы поддержки или общепита, первым делом спрашивай ФИО и должность человека, с которым говоришь. И обязательно делай вид, что все-все записываешь. Ты не поверишь, как эта уловка дисциплинирует людей.
33. Пин-код любимой кредитки не стоит записывать на руках и банкнотах, но, если ты категорически не можешь его запомнить, занеси в память телефона в виде номера несуществующего человека. Если ты клиент, скажем, Приватбанка – создай типичную запись «Алина приват супер!» и вбей липовый номер, последними четырьмя цифрами которого будет твой пин-код.
34. Некоторые компании, занимающиеся автострахованием, делают скидки для водителей, прошедших курсы экстремального вождения и имеющих соответствующий сертификат. Обзавестись таким (хотя бы липовым) можно и по другой причине: обладателям сертификата с большей охотой дают машину напрокат за границей, особенно в неплоских странах (Швейцария, Италия, Черногория).
35. Прекрати стоять в банковских «коммунальных» очередях или гонять в кассу своего дворецкого. Банки могут автоматически платить за тебя по коммунальным счетам – достаточно оформить заявление на ежемесячное перечисление средств. С той же целью можешь использовать сайт rapida.ru или Яндекс.Деньги .
36. Всегда давай взаймы только ту сумму, которую можешь подарить просителю, и сразу прощайся с деньгами. Если он их все же отдаст (что вряд ли), это будет приятный сюрприз, никоим образом, впрочем, не характеризующий человека положительно.
37. Если давать человеку взаймы тебе не хочется вовсе, в ответ на просьбу скажи с деланым удивлением: «Представляешь, а я как раз у тебя хотел попросить!» Работает безотказно.
38. У человека, если ему завязать глаза, обостряется чувствительность кожных рецепторов. Поэтому самую простую игрушку для секса, если таковая тебе понадобится, можно сделать из маски для сна, выдаваемой в самолетах.
39. Стройка дома и рождение сына подождут. Начни с дерева. Никакой логики в этом нет – просто у нас есть хороший совет. Поскреби мыло ногтями, ободки лунок заполнятся им, и земля не проникнет под ногти, когда ты будешь с ней возиться.
40. Чтобы незаметно поглазеть на другую женщину во время прогулки с женой, обними ее (жену, разумеется) и любуйся незнакомкой из-за плеча!
41. Собрался купить пылесос или что-то вроде? О"кей, тебе какую из двух тысяч четырехсот моделей? Можешь ткнуть наугад, а можешь поступить хитрее: просто скопируй выбор знакомого, который недавно покупал пылесос. Он-то наверняка мучился этой проблемой – читал обзоры и говорил с продавцами.
42. Никогда не оплачивай задолженность по кредитной карте, используя деньги, снятые с другой кредитной карты. Подобная рекурсия может быстро загнать тебя в финансовый тупик.
43. Нет ничего умного и практичного в том, чтобы заводить две кредитные карты. Единственное, что можно сделать с помощью второй кредитки, – это задолжать вдвое больше денег вдвое большему числу безжалостных людей.
44. Заинтересовать женщину порно легко: подсунь ей фильм, получивший награду Feminist Porn Award – «За бережное отношение к женщине». Скажем, лесбийскую агитку The Crash Pad.
45. Этот совет вряд ли когда-нибудь пригодится гуманоиду вроде тебя, и все же мы не можем не восхититься его вымученным изяществом: лезвия циркулярной пилы очень удобно хранить в старых конвертах от виниловых пластинок.
46. Никому, кроме начальства, не признавайся в том, что знаешь иностранный язык, помнишь наизусть Уголовный кодекс и способен собрать компьютер с закрытыми глазами. Что есть минута славы в сравнении с часами бесславного труда на благо младших родственников твоих знакомых? Не поддавайся на провокации типа: «Ты сам повесил эту полку?» Подави инстинкт альфа-лидера и пробубни: «Нет».
47. Избавься от лишних гаджетов. Вещи – пожиратели твоего времени, и электронные вещи в этом плане самые коварные. За каждым айподом, смартфоном, планшетом нужен глаз да глаз: залить, обновить, перепрошить. Одни только провода от зарядных устройств чего стоит распутать. Лучше используй устройство максимально функциональное, но одно.
48. Принимая душ, брось под ноги пару грязных носков (даже не представляем себе, где ты их возьмешь) и, пока моешься, потопчись на них. К концу мероприятия они будут такими же чистыми, как и ты.
49. Держать в голове дни рождения и годовщины, в которые от тебя чего-то ждут, способны только гении-аутисты. А раз уж ты не являешься ни тем ни другим, добросовестно заполни в контактах смартфона поле «День рождения» (друзей, честно указавших дату в Фейсбуке, можно проигнорировать - соцсеть тебе сама напомнит), а голову заполняй только тем, что действительно важно – например, читами для стрелялок.
50. Если будешь писать статью про лайф-хакинг, не решай заранее, что в ней непременно должно быть пятьдесят пунктов. Их очень, очень сложно искать.
Эти десять советов помогут вам упростить вашу жизнь и уменьшить влияние препятствий, которые стоят между вами и вашей мечтой. Включите их в свою жизнь и посмотрите, помогут ли они вам чувствовать себя лучше. Просто попробуйте и посмотрите, что изменится!
1. Очистите свой мозг – Если вы чувствуете перегруженность и стресс, вы должны освободить свой мозг от вашего внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что вам нужно сделать, что вы ещё не сделали и всех тех чувств, которые исходят из этого. Ваша цель очистить свою голову. Освободить её для того, чтобы приступить к планированию и принятию мер с большей ясностью и меньшим негативом.
2. Избавьтесь от влияния вампиров – Избавьтесь от тех отношений, которые сосут из вас энергию. Если это члены вашей семьи, встреч с которыми вы избежать не можете, примите меры по ограничению времени, которое вы проводите с ними.
Будьте честны в оценке. Кто помогает вам, а кто тянет вниз? Кто съедает ваше время и ничего не даёт взамен? Кто заставляет вас чувствовать себя хорошо, поддерживает вас, а кто держит вас в напряжении? Любой, кто добавляет ценность вашей жизни пусть останется, другие – пусть уходят.
3. Слушайте своё сердце – Отпуская прошлое и давние отношения, вы можете освободиться от эмоционального багажа, который отягощает ваше сердце и дух. Простите и забудьте. Отпустите. Мысленно поговорите с человеком из прошлого, или напишите письмо, которое вы никогда не отправите, так вы упростите избавление от его влияния. Вы не сможете двигаться дальше, если вы застряли в прошлом. Задумайтесь, почему вы продолжаете лишать себя будущего, живя в прошлом? Прошлое прошло, вам нужно строить своё будущее!
4. Очистите дом – Большое дело для упрощения жизни вы можете сделать, приводя в порядок ваше физическое пространство. Начните с одной небольшой территории, как то – кухонный стол или ваш личный стол, и сразу наведите там порядок. Сфокусируйте свою энергию на одном пространстве, не думайте о беспорядке в гараже или спальном шкафу.
Если необходимо, сделайте небольшие памятки, которые могут побудить вас к защите своего дома от будущего беспорядка. Важно разработать систему или организацию принятия мер для предотвращения беспорядка, который поступает в ваш дом. Вы можете связаться с компаниями и попросить их удалить вас из списка рассылки. Порядок должен быть во всём. Помните, внешний порядок становится отражением порядка внутреннего, и наоборот.
5. Оздоровите своё тело – Избавляясь от беспорядка в вашем доме, обратите внимание и на себя. На ваше питание и привычки, устраните нежелательные моменты. Наряду с ограничением кофеина, сахара, алкоголя и табачных изделий вы должны научиться правильному питанию и избавиться от всего того, что вредит вашему здоровью.
Кроме того, неплохо было бы обновить внешний вид. Вы всё ещё стрижётесь как когда-то в восьмидесятых или носите одежду, которую купили пять – десять лет назад? Пришло время для обновления!
6. Избавьтесь от долгов – Прекратите импульсивные покупки и начните погашать вашу кредитную карточку. Установите бюджет и начните жить по средствам. Представляете ли вы, сколько свободного времени вы получите, когда перестанете слишком заботиться о деньгах? Не будет больше траты времени на оформление кредитов и погашение долгов. Не будет больше телефонных звонков с кредиторами и юристами. Вы перестанете чувствовать себя виноватыми и обретёте больше свободы.
7. Упростите ваш язык – Говорите честно и прямо, с вежливостью и добротой. Не используйте «скулящий» и апологетический язык, спрашивая за то, что вы хотите. Перестаньте использовать жаргон и сленг. Ликвидируйте эвфемизмы и избавьтесь от опровержений.
Перестаньте использовать нецензурные слова, враждебные замечания. Избавьтесь от идеи, что вы должны высказывать своё мнение обо всём. Оставьте своё мнение о других на обочине.
8. Научитесь говорить нет – Это было одним из первых слов, которые вы когда-то узнали. Так почему же вы с таким трудом используете его сейчас? Начните использовать его по своему усмотрению. Это ваша жизнь, ваше время, ваши ресурсы и вы имеете полное право использовать их так, как хотите вы сами. Перестаньте чувствовать, что вы должны объяснять, оправдываться или обосновывать ваше «нет».
9. Ограничьте традиции – традиции прекрасны, пока они не начинают управлять вашей жизнью. Если традиция утратила свой смысл и цель, она становится пожирателем времени, избавьтесь от этой традиции. Когда кто-нибудь говорит: «Но мы всегда делали так», выясните почему. Если это больше не имеет смысла, без стеснения откажитесь от этой традиции или измените её.
10. Освободите время для себя – Время драгоценно для большинства из нас. Примите решение о том, что вы будете отводить время именно для себя постоянно. Начните с пятнадцати минут в день, если это всё, что вы можете для себя найти. Закройте двери, выключите телефон, избавьтесь от всего, что вас может отвлечь. Очень важно создать пространство, где вы можете сосредоточиться только на себе. Медитируйте, пишите дневник или ешьте яблоко, что угодно для вас. Всё, что вы хотите делать со своим личным временем, делайте.
На ее основе выросло целое движение "Простая жизнь". Книгу интересная, а не так давно я нашла еще тезисы этого упрощения. Поэтому можно сначала прочитать тезисы, а если идея вам понравится, то и книгу потом. Конечно, внедрить все и сразу врят ли получится, но часть для жизни точно не помешает:
1. Вычлените 4-5 вещей, которые для вас важнее всего. Что вы больше всего цените, чем вы больше всего хотели бы заниматься? Это ваши приоритеты; дальше фокус будет в том, чтобы раскидать ненужное и освободить ресурсы для занятия этими важными для вас вещами.
2. Рассмотрите свои обязанности -- дом, семья, дети, работа, общественная жизнь, что там еще бывает. Что из этого совпадает с самыми важными для вас вещами? Что не совпадает, от чего вы можете отказаться?
3. Как проходит ваш день? Поминутно - от подъема до отхода ко сну. Составьте список своих дел и посмотрите, что из этого работает на ваши приоритеты, а что "забивает эфир". От чего можно отказаться?
4. Упростите рабочие задачи. Если решишь сделать все дела в to-do списке, в ближайшие две недели ни на что другое времени просто не найдется. Более того, важные дела останутся не сделанными. Раскидайте неважное, займитесь важным.
5. Упростите работу по дому. Точно так же - что совпадает с приоритетами, что только отнимает время. Работу, которую вы не хотите делать, можно а) упразднить, б) перепоручить, в) автоматизировать, г) привлечь наемную рабочую силу.
6. Учитесь говорить "нет" - это одно из важнейших условий "простой" жизни.
7. Ограничьте свои контакты. Проверяйте электронную почту дважды в день (если вам мало, проверяйте чаще, но в любом случае ограничьте себя). Ограничьте количество телефонных звонков, которые вы делаете в день. Все это касается и прочих способов коммуникации вплоть до личных бесед.
8. Точно так же ограничьте количество поступающей информации - телевизоры, газеты, новостные ленты, радио... где тут найти время для "простой" жизни!
9. Выбрааааасывайте! Выбрасывайте барахло! Или вам охота проводить все выходные напролет за разбором вещей, которые вы ни капельки не любите? Подробности с системе FlyLady
10. Избавляйтесь от КРУПНОГО барахла. Потому что оно занимает слишком МНОГО места в вашей "простой" жизни.(+)
11. Вычищайте комнаты, по одной за раз -- оставляйте минимум вещей и ничего сверх того. И вообще, хлам в доме пачкает вашу чакру... или карму?
12. Покончили с комнатами? Переходим к шкафам и ящикам - по аналогичному принципу.
13. Одежда! Гардероб! Зачем вам эта юбка, которую вы все равно никуда не наденете?! Расхламляйтесь!
14. Приведите в порядок компьютер. Минимум папок, только нужные файлы...
15. То же самое касается прочих цифровых архивов.
16. Опишите "простую" жизнь как вы ее видите.
17. Покупайте меньше барахла. Вообще делайте меньше покупок.
18. Высвобождайте время для важных дел (важных _для_вас_, см. пункт 1), отказываясь от неважных.
19. Делайте то, что любите. Высвободилась минутка? Вернитесь к п. 1 и займитесь чем-нибудь из перечисленного.
20. Проводите время с любимыми людьми, с теми, с кем вам хорошо. Кстати, этот пункт не входит в ваш список?
21. Проводите некоторое время в одиночестве, чтобы услышать себя.
22. Ешьте медленно -- это не только полезно, но и приятно, а кроме того, вполне соответствует духу "простой" жизни.
23. Водите машину неторопливо. Вы же не водитель в пожарном депо, правда?
24. Живите здесь и сейчас. Не живите прошлым или будущим -- живите настоящим.
25. Не практикуйте все системы и все подходы сразу -- почту я сортирую так, а с файлами обращаюсь эдак... Займитесь одной системой, упростите ее, подгоните под себя и отладьте до состояния, близкого к совершенству.
26. Если системы нет, создайте что-нибудь несложное для бумаг и документов.
27. И для работы по дому тоже.
28. Уберитесь у себя на столе - говорят, что в глубине канцелярских отложений на особо захламленных столах периодически появляются черные дыры. Да и просто в чистоте жить проще и приятнее.
29. Рутины - наше все!
30. Ящик "входящие" в электронной почте должен быть пуст.
31. Научитесь жить экономно.
32. Наведите дома минималистический стиль. И жить приятнее, и убираться легче.
33. Вообще будьте минималистом в любой области жизни.
34. Может, и дом сменим на меньший?
35. И машину тоже, если только у вас не восемь детей - тогда, конечно, без грузовика никак.
36. Выучите слово "достаточно" и научитесь им пользоваться. :)
37. Придумайте простое меню на неделю. Если вы каждый вечер хватаетесь за голову и переживаете стресс за стрессом, раздумывая над страшным вопросом "что приготовить завтра", значит, надо быть проще. Составьте меню на неделю, закупите все продукты и действуйте строго по плану. Еще и рецепты можно взять самые простые и быстрые.
38. Питайтесь здоровой пищей. С первого взгляда кажется, что к идее "просто" жизни это никаким боком не относится, но вы зайдите с другой стороны: если лопать жирное, соленое, жареное и прочее безобразие, жизнь усложнится неимоверно: врачи, больницы, аптеки, операции... Быть здоровым значительно проще, поверьте. Тем более что вы и сами это знаете. :) (+)
39. Спорт - залог здоровья! А хорошее здоровье, как мы выяснили, значительно упрощает жизнь. В конце концов, какая-нибудь несчастная зарядка по утрам не так уж сильно осложняет ситуацию.
40. Сначала выбрасывайте, потом наводите порядок. Многие люди делают ошибку, пытаясь организовать, допустим, систему хранения бумаг, не выбросив предварительно ненужные бумаги. Тем самым они здорово осложняют себе жизнь.
41. Пусть у каждой вещи будет свое место. Только сначала выбросьте ненужные вещи, а то никаких мест не хватит. (У нас вот место градусника на книжной полке. А муж ругается. И чего ругается -- я же зато всегда знаю, где градусник!:)
42. Внутренняя простота... ну не знаю, какой тут глагол поставить. Добейтесь? Отыщите в себе? В общем, делайте что хотите, но учтите, что внутренняя простота - эта такая важная штука, которая помогает не утонуть в океане эмоций, реакций и вообще в бурной жизни. Достичь этой простоты можно за счет регулярного, пусть и не длительного пребывания в одиночестве, на природе, в церкви и т.д.
43. Научитесь сбрасывать стресс. Стрессы будут всегда, даже если вы упростили свою жизнь по максимуму, поэтому придется научиться сбрасывать... м-м... нервную энергию после того, как вас стрессанет в очередной раз.
44. Попробуйте обходиться без личного автомобиля. Ходите пешком, ездите на велосипеде, пользуйтесь общественным транспортом. Сэкономите и время (не только за счет пробок, но и за счет техобслуживания, ремонта, заправок и т.д.) и деньги. (Честно говоря, в последнее время я разуверилась даже в том, что машина нужна семье с тремя детьми. Раньше я была в этом уверена, сейчас - сомневаюсь и временно откладываю идею автокурсов.)
45. Найдите подходящий вам способ самовыражения - хоть сонеты пишите, хоть на роликах катайтесь. Это делает жизнь насыщеннее. Где взять время? - а вы уже отказались от не приоритетных дел?
46. Упростите свои цели. Не хватайтесь за дюжину целей сразу, оставьте одну, зато проработайте ее с чувством. Во-первых, это поубавит стресса, во-вторых, вы сможете сделать дело лучше, а в-третьих, у вас будет больше шансов на успех.
47. Однозадачность! Не уподобляйтесь компьютеру, который одновременно читает, считает, поет песни и показывает вам кино - ему что, он железный. А человеку постоянная многозадачность грозит стрессом и снижает продуктивность работы. (+)
48. Упростите систему хранения бумаг. Э-э... мы что, пошли по второму кругу?
49. Усвойте невозмутимый подход к жизни. Если вы впадаете в ярость или в депрессию от любой мелочи, простая жизнь вам не светит. Научитесь спокойствию.
51. Живите сознательно. Делайте каждое дело с полной самоотдачей, неторопливо, сосредоточенно.
52. Составляйте на каждый день список Самых Важных Дел. Но не больше чем на три пункта, иначе и в неделю не справитесь! Причем в списке должны быть дела, сделав которые, вы почувствуете: да, сегодня я кое-что совершил в этом мире. То есть пункт "в очередной раз помыть посуду" не прокатит. :)
53. Создайте утренние и вечерние рутины -- дела, которые вы будете неизменно делать сразу после подъема и непосредственно перед тем, как лечь в постель.
54. Если вы пишете или хотите писать, создайте специальный утренний ритуал.
55. Научитесь ничего не делать. Ничегонеделание может быть настоящим искусством! (Интересно, будут ли потомки великих ничегонеделателей вспоминать их с тем же благоговением, как, например, Леонардо да Винчи? :))
56. Прочтите Торо, "Уолден, или Жизнь в лесу". Это простота жизни в сгущенно-концентрированном виде.
57. Гонитесь за качеством, а не за количеством. Пусть в вашей жизни будет меньше вещей, меньше людей, меньше идей - но это будут те вещи, люди и идеи, которые действительно важны для вас и которые останутся с вами надолго.
58. Прочтите книгу "Simplify Your Life" by Elaine St. James.
59. Наполните день простыми удовольствиями. Составьте список простых вещей, которые доставляют вам удовольствие, и подсластите ими свой день.
60. RSS-канал, вам совершенно необходимо сократить их количество!
62. Наведите минимализм уж заодно и во дворе. (Или на балконе:) )
63. Носите с собой поменьше вещей. Не набивайте карманы.
64. Упростите свою жизнь в Интернете.
65. Постарайтесь сделать так, чтобы вы не работали, а деньги все равно к вам поступали. Это не слишком просто, но и не слишком сложно.
66. Упростите ведение бюджета. Многие не ведут записи доходов-расходов, потому что это слишком сложно. А вы сделайте такие записи, чтобы пользоваться ими было проще простого.
67. Упростите финансовую сторону жизни.
68. Пусть ваши чемоданы будут легкими! Не таскайте за собой кожаные гири с ручкой - они осложнят любую поездку, даже если их будет таскать наемный кули.
69. Освойте типа-дзенскую систему "как сделать все максимально просто".
70. Оставляйте между запланированными событиями пустое время. Не назначайте встречи-врачей-магазины впритык. Оставьте время, чтобы иметь возможность расслабиться и неспешно переключиться с одного дела на другое.
71. Живите ближе к работе. Или работайте ближе к дому. В любом случае, это проще, особенно если вы уже избавились от личной машины.
72, Всегда спрашивайте себя: это упростит мне жизнь? И если ответом будет "нет" -- подумайте еще немного! ы
Я вскользь упомянула о необходимости сделать свою жизнь простой в управлении. Сегодня будем раскрывать тему — что значит на практике «упростить жизнь » и какими способами этого добиться.
Очень часто люди выполняют свои задачи гораздо более сложными способами, чем можно было бы. В результате затрачивается лишнее время, лишние деньги и лишние нервы: самые драгоценные ваши ресурсы.
Потратив немного времени и подумав, можно избавиться от множества ненужных усилий и освободить вашу жизнь для того, что по-настоящему важно.
1. Упростить рутины.
Это означает, что мелкие ежедневные задачи нужно свести к минимуму и довести до автоматизма. Приготовьте одежду накануне вечером. Найдите свой стиль макияжа, требующий минимума действий. Подберите более простую прическу, не требующую длительной укладки. Приготовьте завтрак с вечера. Проснитесь немного раньше, чтобы без суеты выгулять собаку, выпить чашку кофе, спокойно принять душ.
2. Упростить график.
Прекратите выполнять то, что вас не интересует. Объедините ваши задачи в группы, назначьте каждой группе определенное время и перестаньте метаться от одного к другому. Не забивайте ваш планировщик до отказа. Выделите каждый день время для себя, пусть даже это будут перерывы между основной работой или хозяйственными делами. Научитесь говорить «нет» людям, если вы не можете или не хотите им помочь.
3. Упростить процессы.
Есть ли в вашей жизни какие-то мероприятия, которые занимают слишком много времени и требуют усилий? Подумайте, как можно их оптимизировать. Например, если вы до сих пор ведете домашнюю бухгалтерию вручную, считая на калькуляторе, поищите подходящую . Если вы тратите несколько дней в месяц на очереди в банках, настройте . Если вам жаль тратить время на походы по магазинам, используйте . Вместо того, чтобы каждый раз разгребать хаос в вашем шкафу, сядьте и придумайте новую, удобную систему хранения.
4. Упростить имущество.
Когда дело касается вещей, тут более важно качество, а не количество. Лучше иметь несколько хороших, качественных предметов гардероба, чем тонны барахла. Действительно ли вам необходимы ваши 50 футболок и 70 пар чулок? Отдайте их тем, кому они нужнее. Разберите ваши кухонные шкафы, закажите вывоз старой мебели , избавьтесь от баночек, коробочек и крышечек, которые валяются у вас со дня свадьбы ()
5. Упростить финансы.
Избавьтесь от лишних кредитных карточек, большинству людей достаточно 1-2 карт с необходимыми функциями. Наведите порядок в вашем семейном бюджете. Вам действительно нужно знать, сколько денег вы тратите на стиральный порошок, а сколько — на порошок для посуды? Укрупните категории расходов и не парьтесь больше над разнесением по разным категориям пончиков, булочек и крендельков. У меня категорий расходов всего 6: обязательные платежи, питание, дети, взрослые, дом и хозяйство, прочее. Все мои расходы в них прекрасно вписываются. так, чтобы регулярные платежи списывались с вашей карты автоматически.
6. Упростить питание.
Выберите один день в неделю для . Напишите названия блюд на карточках вместе со списком ингредиентов и вывесьте карточки на холодильник. Имейте про запас список блюд «на скорую руку» и продукты для них — замороженные полуфабрикаты, яйца, консервы. Если готовка занимает у вас слишком много времени каждый день, готовьте два или три раза в неделю большими порциями или сразу несколько блюд.
7. Упростить уборку.
Убирайте сразу, и проблема большой уборки никогда не будет перед вами стоять. Подберите 2-3 универсальных моющих средства и не храните дома 125 баночек для разных поверхностей. Составьте себе график работы по дому, назначив уборку на самое удобное для вас время. Если позволяет бюджет, наймите , закажите и освободите себя полностью или частично от хозяйственной работы.
Ваша жизнь — это ваша жизнь. Только вам решать, что для вас важно, а чем можно пренебречь. Не позволяйте чужому мнению иметь влияние на вас, упростите вашу жизнь там, — и наслаждайтесь свободой))
