Что сделать чтобы бросить пить алкоголь. Как женщине бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Самостоятельно очень сложно.

Много людей из-за этой проблемы вынуждены терять самое дорогое: семью, работу, здоровье.

Попадая в алкогольный плен, человек уже не сможет, как раньше, радоваться жизни.

Каждый знает, что рано или поздно спиртное может убить человека. Из-за него разрушаются семьи. Из всех сирот 99% составляют дети, у которых родители пьют. 60% преступлений совершают люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. Спиртные напитки являются главной причиной нищеты.

Основываясь на всем этом, можно заключить, что алкоголь – это враг для всех людей, и этого врага надо победить. Когда человек решает для себя, что он завтра не будет пить, это еще не означает, что так оно и случится. Так как же найти в себе силы? и окончательно?

Причины, из-за которых люди пьют

• Компания. Такая причина свойственна как для алкоголиков со стажем, так и для начинающих. Когда человек оказывается в компании людей, которые любят выпить, он полагает, что ничего страшного не случится, если и он выпьет совсем чуть-чуть. Зачастую такие действия происходят по инерции, то есть неосознанно. Легче всего повлиять в этом плане на молодых людей. Если родители пьют у детей на глазах, то они будут считать это поведение нормальным.
• Избегание проблем. Еще одна частая причина, по которой люди пьют, – это желание избежать всех проблем, забыться на время. Причем человек понимает, что проблемы таким способом не решатся, но все равно продолжает пить.
• Желание поднять настрой. Поскольку алкоголь вызывает эйфорию и поднятие настроя, многие люди начинают употреблять его именно с этой целью. Но некоторые забывают, что спиртные напитки не всегда способны поднять настрой.
• Привычка. Иногда человек пьет просто, потому что это вошло в привычку. Если на физиологическом уровне зависимость формируется медленно, то на психологическом она появляется почти сразу.

Как бросить пить алкоголь? Помощь в борьбе со спиртным окажет эксперимент, который длится 30 дней. В ходе него надо не употреблять спиртное весь месяц и записывать все чувства и эмоции, а затем провести сравнение с теми, которые появляются под действием спиртных напитков, и сделать вывод: какие лучше и полезнее?

Немаловажную роль в таком вопросе играет и настойчивость. Перед тем как говорить о полном излечении, нужно 5-6 месяцев не пить спиртное. Хороший способ завязать с алкоголем – это повышение собственной сознательности. Если работать над своим телом и разумом, можно достичь такого уровня сознания, при котором употребление алкоголя покажется бессмысленным занятием.

Как самостоятельно бросить пить?

Часто люди, поймав себя на мысли, что они пристрастились к спиртному, хотят своими силами побороть эту привычку. И это возможно, если следовать следующим советам:

• выясните для себя причины, по которым решились завязать с алкоголем;
• сведите к минимуму ситуации, в которых могут предложить спиртное;
• выпивайте только в том случае, если действительно есть желание;
• ведите свою жизнь так, как всегда мечтали, и будьте тем человеком, каким хотели бы быть.

Приготовиться следует заранее. Ведь попадание в ситуацию, связанную с алкоголем, неизбежно. Оказавшись в такой ситуации, нужно сделать правильный выбор. Эти ситуации будут повторяться снова и снова, но сдаваться нельзя.

Если люди начнут спрашивать, почему не выпиваете, отвечайте, что нет желания. Ведь это действительно так.
Причины, из-за которых у человека возникает желание завязать с алкоголем, могут быть самыми различными:

• желание осознанной жизни;
• нежелание тратить время на спиртное;
• нежелание портить здоровье;
• желание доказать самому себе и остальным, что бросить пить возможно.

Запишите свои собственные причины, ведь у каждого они разные, в зависимости от жизненного опыта и определенных условий. Если не можете ответить на вопрос, почему хотите бросить пить, значит, не так уж этого и хотите. Для проверки попробуйте ответить на такой вопрос: почему не хотите бросать употребление алкоголя? Отвечать следует честно. Помните о своем будущем, каким представляете его через десять лет? Если поняли, чего хотите, и все же решили покончить со спиртным, перейдем к следующему совету.

Большинство встреч проводится ради общения, но в итоге они попросту превращаются в пьянки. Ведь для того, чтобы выпить, существует столько поводов: рождение малыша, встреча с давним другом, день рождения родственника. Чтобы во всем этом не участвовать, можно заняться полезными делами, записаться на какие-нибудь курсы и т.д. Жизнь станет более интересной, и желание выпить будет возникать все реже и реже.

Если в какой-то ситуации совсем нет желания пить, не пейте. Довольствуйтесь общением, а не алкоголем. Если же, наоборот, очень хотите выпить, то выпейте. Не стоит пытаться сразу избавиться от этой привычки, лучше отказываться постепенно. К тому же если быстро бросить принимать алкоголь, это еще не значит, что результат будет стойким.

Помните, что ничего не дается сразу. Научитесь получать от жизни удовольствие сейчас, в этот самый момент. Если чувствуете, что спиртное – это преграда на пути к вашим желаниям и стремлениям, то полдела уже сделано.

Как помочь человеку завязать со спиртным?

Все советы сводятся к тому, что необходимо действовать так, чтобы у человека появилось желание покончить со спиртным. Алкоголик не живет настоящей жизнью, и на это существуют свои причины. У каждого человека они индивидуальны, поэтому и разбираться в них нужно также индивидуально. Несмотря на множество существующих причин, есть некоторые определенные моменты, на которые стоит обратить внимание, и тогда с пьянством будет покончено.

Важную роль играет связь с отцом. Она нужна для того, чтобы нормально построить свою жизнь. В моменты, когда такой связи не хватает, зарождается интерес к алкоголю.
Не меньшее значение имеет и осознание собственной целостности. Достигают ее, справляясь с проблемами и совершенствуя себя. Спиртные напитки создают иллюзию этой целостности. Следовательно, без них человек ощущает себя неполноценным.

Этиловый спирт сам по себе является гениальным открытием человечества. Без него невозможно представить современную медицину, электронику, химическую промышленность. Но любое изобретение можно использовать во зло.
Человека, который не представляет себе жизни без 100 г «за сбитый», называют алкоголиком. Некоторые начинают осознавать пагубность своей привычке и задают себе вопрос как бросить пить навсегда?

Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен.

Скажем «нет» пьянству и алкоголизму.

Поздравляю! Если вы осознали свою зависимость – это уже сделан первый шаг к нормальной и здоровой жизни. Но важно сделать так, чтобы снова не сорваться! Не доводить себя до белой горячки, циррозных явлений в печени, деградации как личности.

• Все возможно, было бы желание.

Больной алкогольной зависимостью не является уникальным и единичным явлением. Многие отказываются от горячительных напитков и живут здоровой нормальной жизнью. Трезвость – на первых порах – это что-то экстремальное. Но человек может приспособиться к любым условиям. Чтобы получить новую привычку достаточно 21 день. И организм уже будет воспринимать как данность трезвый образ жизни.

• Установка на трезвость.

Американское общество анонимных алкоголиков рекомендует использовать систему «близких целей». Поставьте себе задачу – сегодня я не пью, и выполняйте ее. И так каждый день.

• Ищите доступные безалкогольные радости.

Научитесь радоваться солнцу, зеленому листочку, хорошей оценке по математике у ребенка. Эти простые моменты счастья можно прожить и запомнить без алкоголя. Этиловый спирт не делает человека счастливым, а лишь отодвигает проблему.

• Не получается самостоятельно – идите к наркологу.

Только врач сможет обследовать, назначить лечения и дополнительно пролечить сопутствующие заболевания. Не делайте ошибку – за один день или один сеанс кодирования выздороветь невозможно.

• Не отталкивайте близких людей.

Человек в этой жизни нужен только своей семье. Не отталкивайте их помощь, они искренне хотят вам помочь. Пусть они раздражают вас своим вниманием, участием и так далее. Вам кажется, что они ведут с вами как с ребенком. Примите их заботу и любовь и отвечайте тем же.

• Не повторяйте своих ошибок.

Когда близкие цели уже достигнуты и вам кажется, что можно позволить себе отойти от принципов трезвости – не делайте этого. Выбор ведь, в самом деле, небольшой – или трезвая жизнь или пьяная деградация и смерть. Не проходите по второму кругу абстинентного ада.

Как бросить пить навсегда? С чего начать и о чем следует помнить? Общие советы, которые подходят представителям обоих полов.

Не бойтесь начать новую жизнь без алкоголя.

В борьбе с алкоголизмом используются все средства…

Возникает закономерный вопрос, как же быть на корпоративах или на посиделках с друзьями? Да ничего с вами не случится! Компанию можно поменять, на корпоративы не ходить. А если и ходить, то пейте соки или газировку. От назойливых товарищей можно отшутиться, иногда и достаточно резко поставить назойливую компанию на место. Но нормальные люди с пониманием отнесутся к вашей позиции по алкоголю. Утро без ломоты и головной боли, сушняка и дрожания конечностей стоит того, чтобы не употреблять алкоголь.

О спорт! Ты жизнь!

С чем сталкивается зависимый человек, которые решил бросить пить? Решил бросить пить – появилась масса свободного времени. Лучший выход из создавшегося положение – занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. И мысли заняты, и руки заняты, и здоровье начнет поправляться. А как девчонки смотрят на спортивных мужчин! Неужели алкоголь стоит всего этого!

Активность во всем.

Найдите себе занятие по душе, хобби. Ходите в театр, кино, просто гуляйте в парке. Начните с детьми играть в футбол, баскетбол – сыновья будут вам благодарны.

Что представляет собой женский алкоголизм, как его определить, что делать и как лечить?

Проблема женского алкоголизма заключается в том, что его стараются не замечать. Если за мужчину борются, лечат, спасают, то от пьющей женщины отворачиваются и стараются забыть о ней. Выбрасывают из жизни, отказывают в помощи и сочувствии.

Как заставить или уговорить девушку одуматься? Обратите внимание на внешность женщины. Даже уже зависимая девушка желает выглядеть хорошо. Объясните, что именно рюмка водки делает взгляд потухшим, волосы – тусклыми и ломкими, а кожу желтой и дряблой. Чем больше алкогольный стаж, тем быстрее уйдет красота, причем без возврата.

Постарайтесь достучаться до материнского инстинкта. Детям нужна мама! Недаром же говорят – «нет отца – еще не сирота, а нет матери – полный сирота». Кроме отца и матери дети никому не нужны. Очень часто такой установки для женщины бывает достаточно.

Если не получается решить вопрос с алкоголем самостоятельно, можно испробовать на себе медикаментозную терапию.

Лечение алкоголизма возможно, хотя в это не все верят.

Если не получается решить вопрос с алкогольной зависимостью самостоятельно, то следует обратиться к врачу. Нарколог поможет подобрать нужное лечение и проведет полное обследование всех систем организма.
Что может предложить традиционная медицина? Варианты лечения разные:

Медикаментозная терапия

Терапия аправлена на вызов чувства отвращения к алкоголю. Назначаются препараты дисульфарама, колме, производится подшивка ампул с пролонгированным действием под кожу. Лекарства ничем себя не проявляют, пока в организм не попадет любой спиртосодержащий напиток. К недостатку метода можно отнести его токсичность и отрицательная реакция даже на лекарственные препараты, в состав которых входит этиловый спирт.

Методы психологического кодирования

Днный метод направлен на подсознание человека. Алкоголику внушают, что пить вредно. К недостаткам кодирования можно отнести небольшой срок действия установки, возможные срывы.
В дополнение к традиционной медицине можно использовать народные средства для лечения алкогольной зависимости.

Алкоголизм и народная медицина

Проблема злоупотребления горячительными напитками сопровождает человечество еще с каменного века. Уже древние египтяне и греки знали, как действует вино и пиво на человека, и презирали пьяниц.

Народная медицина может предложить массу рецептов, которые помогут справиться с тягой к Зеленому Змию. Используются различные травы, грибы. Например, настойка зверобоя или вытяжка из некоторых грибов. По сути, они действуют подобно дисульфараму, вызывая отрицательную реакцию организма при приеме спиртного. Некоторые рецепты просто удивляют.

Например, настойка из клопов. Отловить именно зеленых клопов – они самые «ароматные». Залить водкой и дать настояться 5–7 дней. Затем готовым продуктом угостить алкоголика. Любимый напиток вызовет тошноту и отвращение.
Еще одно средство – настойка на лавровых листьях. Для настойки берут 2 листика лавра и 1 стакан водки. Настаивают 14 дней в темном месте. Настойку принимают на протяжении 10–14 дней до еды по 1–2 столовой ложки. Больной будет испытывать тошноту, может развиться диарея, боль в желудке.

Будьте очень осторожны! Лавр в больших дозах ядовит!

Помните, что средства народной медицины желательно использовать, согласовав предварительно с лечащим врачом. Травки-муравки – вещь тоже небезопасная со своими побочными эффектами.

А вообще, было бы желание отказаться от алкогольной зависимости! Если есть мотивация бросить пить, то подойдут любые методы и человек забудет об алкоголе. Если же мотива нет, то как бы не старались родственники и друзья, помочь алкоголику они не смогут!

Алкоголизм является на сегодняшний день актуальной проблемой общества. Люди из-за пристрастия к спиртным напиткам теряют семьи, друзей, работу, сбережения и здоровье. Попадая в глубокие и крепкие сети алкогольного рабства, они не могут больше полноценно жить. Алкоголь превращается в основной стимулятор счастья и является главным смыслом их жизни. Спиртные напитки постепенно убивают человека, при этом разрушается его личность и здоровье. Известно, что 90% новорожденных с серьезными физическими отклонениями появляются на свет от пьющих родителей.

На данной стадии алкоголизма больной испытывает непреодолимое желание регулярно употреблять спиртные напитки. При этом снижается уровень самоконтроля к объему выпитого алкоголя. На первой стадии алкоголизма у больного также присутствует резкая смена настроения, агрессивность, фиксируются приступы амнезии. Алкоголику уже не стыдно за собственное состояние. Он постоянно оправдывает свои действия в период регулярного употребления алкоголя. Через некоторое время у человека, злоупотребляющего спиртными напитками, увеличивается выносливость к алкоголю. После принятия даже минимальных доз спиртного, алкоголик уже перестает контролировать количество выпитого. Данные признаки характеризуют вторую стадию алкоголизма. В состоянии опьянения больной ведет себя неадекватно и агрессивно. Возможно возникновения галлюцинаций и развитие алкогольного психоза.

На завершающей стадии алкоголизма наблюдается разрушение личности. Также развиваются заболевания внутренних органов и необратимые процессы в ЦНС, провоцирующие возникновения синдрома Кандинского-Клерамбо и паралича. Больной на третьей стадии алкоголизма ежедневно потребляет спиртные напитки. У пациентов, страдающих алкоголизмом, фиксируется отсутствие рвотной реакции на прием больших объемов алкогольных напитков, частичные провалы в памяти, потеря самоконтроля и регулярные запои.

Врачи-наркологи рекомендуют пациентам результативные методы, как бросить пить навсегда. Это в первую очередь лечение с помощью современных лекарственных средств. Действие данных медикаментов направлено на подавление алкогольной зависимости и восстановление организма после длительной интоксикации. У больного срабатывает рефлекс самосохранения и вырабатывается боязнь умереть после принятия даже маленькой дозы алкоголя. Основные компоненты лекарственных препаратов способны длительное время накапливаться в организме и после реакции с этиловым спиртом вызывают у пациента резкое ухудшение самочувствия, и даже летальный исход.

Данный метод лечения не эффективен без психологического воздействия на алкоголика. Специалисты помогают различными способами закрепить у пациента негативное отношение к алкогольным напиткам и пьянству. Психологи помогают больному сформировать новые жизненные установки, которые дают ему возможность решать возникшие проблемы без помощи спиртных напитков. Также на этапе восстановления для бывшего алкоголика важна его социальная реабилитация. Он должен снова ощутить себя полноценной личностью в структуре современного общества.

Следует отметить, что сегодня существуют группы Анонимных алкоголиков, которые помогают пьющим реабилитироваться и сохранить трезвость. Эти группы организовывают не медицинские работники, а бывшие алкоголики на добровольных началах. Они не уговаривают алкоголиков бросить пить и не выводят их из состояния запоя. Главная задача данных организаций – дать возможность больному рассказать о собственной проблеме и избавить данную категорию людей от одиночества. Алкоголик может посещать группу Анонимных алкоголиков при условии, что он будет приходить на собрания трезвым и стремиться бросить пить. Сегодня также открыто большое количество клиник, которые специализируются на лечение алкогольной зависимости.

Алкоголизм поддается активному лечению только при одном условии – пациент должен осознать всю серьезность и возможные последствия данного заболевания.

В этой статье я представлю вашему вниманию все известные мне способы бросить пить . Расскажу о минусах и плюсах каждого способа. В конце статьи расскажу о способе, который помог именно мне бросить пить алкоголь навсегда. На момент написания статьи я не пью уже больше 4 лет .Я не сразу пришел к этому способу бросить пить, а перепробовал много других способов, о которых расскажу в данной статье.

Какой-то способ помогал сразу, но ненадолго. Другой был сложным и непонятным.

Давайте рассмотрим все способы бросить пить, возможно, какой-то способ лучше подойдет именно вам. К тому же вы не будете тратить время на использование неээфективного способа бросить пить, а сразу будете использовать самый лучший.

Способ бросить пить № 1. Сила воли

Первый способ бросить пить — с помощью силы воли . Этот способ подходит людям, у которых:

1. нет сильной зависимости от алкоголя. (как определить есть ли у вас зависимость, читайте в статье ).

Если вы уверены, что у вас нет сильной зависимости, способ бросить пить, основанный на силе воли, может вам подойти.

1. Для начала нужно найти подходящую мотивацию бросить пить. О том, как ее найти, читайте в . Подойдет не каждая мотивация. Ваша мотивация должна быть достаточно сильной.
2. После того, как вы найдете сильную мотивацию, вы начинаете воздерживаться от алкоголя.
3. Затем выжидаете определенный период отвыкания. Он обычно длится у людей в случае слабой зависимости от 30 до 60 дней .
4. И продолжаете жить как ни в чем не бывало, но уже трезво.

Этот способ бросить пить подойдет вам, только при следующих трех условиях:

1. У вас очень слабая или вовсе нет зависимости от алкоголя,
2. У вас большая сила воли,
3. Вы ведете правильный образ жизни.

Способ бросить пить №2 Заменить привычку.

Другим способом бросить пить является способ замены привычки.

Этот способ заключается в том, что вам нужно найти привычку , которая послужит заменой алкоголю. Например, это может быть новое хобби .

Способ заключается в том, что вы находите другую новую привычку, основанную на рациональном деле.

Например, вашей новой привычкой может быть:

• вести свой блог,
• писать статьи,
• заниматься спортом,
• изучать новый предмет,
• вести бизнес-проект,
• делать что-то своими руками,

В освободившееся время вы занимаетесь своим новым хобби.

Новая привычка в виде хобби поможет вам:

• не думать об употреблении алкоголя,
• занимать свое свободное время,
• снимать стресс,
• отвлекаться от негативных чувств, которые будут вас сопровождать первое время после отказа от алкоголя.

Вы игнорируете негативные чувства и полностью концентрируетесь на своем проекте.

Однако хобби нужно заниматься умеренно .

Занимаясь хобби, не следует забывать о других сферах: обязанности по быту, работе и отдыхе.

О том, как соблюдать гармонию во всех сферах жизни, я писал в статье про .

Способ бросить пить с помощью замены привычки подходит людям, у которых давно залежался какой-то проект, или тем, кто давно хотел реализовать себя на новом поприще. Для вас — это хороший шанс не только бросить пить, но и реализовать свои таланты в новом деле.

Способ бросить пить№ 3. Вести дневник

Третий способ бросить пить с помощью дневника зависимости. На данном способе основан такой популярный метод, как метод Шичко.

1. Создаете специальный файл Word или заведите дневник.

Вам нужно писать дневник.

Более подробно о том, что писать в дневнике, я писал в статье . Это достаточно эффективный способ бросить пить .

Там очень подробно все написано.

Главная суть способа бросить пить с помощью дневника – это фиксировать собственные чувства, выражать эмоции, искать рациональные решения проблем.

Особенности способа заключаются в следующем:

1. Вы выводите все мысли на сознательный уровень с помощью дневника. Таким образом у вас:

• Снижается общее напряжение, которое и приводит к алкогольному срыву,
• Вы составляете план действий, которые помогут Вам сохранить трезвость.
• Снижаете стресс за счет распознавания ложности испытываемых чувств.

Проще говоря, когда вы рассуждаете устно у себя в голове, очень трудно сделать правильное заключение. Мысли постоянно скачат, что увеличивает стресс и напряжение. Они приводят вас в итоге к срыву.

Когда же вы ведете мысль за мыслью, последовательно записывая их в дневник, то спокойно приходите к рациональному заключению и решаете не пить.

Это эффективный способ бросить пить. От части я его тоже использовал когда бросал пить 4 года назад. Так что в этой статье есть все инструкции.

Способ бросить пить №4 Метод смены убеждений

Метод смены убеждений– также популярный способ бросить пить алкоголь .

Он заключается в том, что вы меняете свои мысленные установки на противоположные. Если вы до этого видели в алкоголе ряд преимуществ , то с помощью метода убеждений вы разрушаете все ложные утверждения о том, что:

• алкоголь полезен,
• что он помогает вам расслабиться,
• алкоголь снимает напряжение,
• алкоголь помогает решить проблемы,

И начинаете больше обращать внимание на реальные факты, например, что алкоголь:

• Не просто ничего не дает, но и реально ухудшает вашу жизнь,
• Угнетает психическую систему,
• Разрушает социальные навыки, приводя вас в изоляцию.

Об этом способе бросить пить, я также писал в статьях:

Также метод избавления от ложных убеждений применяется в известном Легком способе бросить пить Аллена Карра.

Но, я считаю, одной смены убеждений недостаточно. Если зависимость не так сильна, то данный способ бросить пить достаточно действенный. К тому же этот способ вплетен во многие способы бросить пить.

Поэтому метод смены убеждений заключается в следующем:

1. Осознать ложные убеждения об алкоголе,
2. Избавиться от ложных преимуществ алкоголя,
3. Осознать истинное негативное влияние алкоголя на жизнь,
4. Распознать истинное лицо алкоголя.
5. Научиться воспринимать алкоголь, как сугубо,отрицательный фактор жизни.

Способ бросить пить №5 Воздержание на один день

Способ бросить пить с помощью воздержания на 1 день заключается в том, что вы по сути не бросаете пить навсегда. Стараетесь именно сегодня не пить алкоголь. То есть каждый день учитесь воздерживаться от единственной рюмки или бокала пива в этот день.

Наступает день – и ваша цель не бросить пить на всю жизнь, а не пить именно сегодня, что бы ни происходило. Ведь 1 день, вы сможете выдержать, не так ли?

Когда наступает следующий день, ваша цель продержаться этот день.

То есть вы не планируете на будущее, что не будете пить всю жизнь, снижая напряжение. А, когда ваша цель, не пить только этот день, задача становится вполне реальной.

И так, воздерживаясь, день за днем, у вас набирается достаточный срок трезвости.

Способ бросить пить№ 6 Кодирование

Сразу скажу, что я не верю в кодирование. И не считаю этот способ бросить пить действенным.

Кодирование можно рассматривать как временный способ бросить пить.

Это просто отсрочка срыва на некоторое время. То же самое, как бомба замедленного действия.

Тем более, говорить о комфортной трезвости в этом случае не приходится.

Если человек:

1. Не осознал свою зависимость,
2. Не проработал на глубинном уровне понимание своей зависимости,
3. Просто решил пойти по-легкому пути, сохранив все свои прежние убеждения,

В этом случае рано или поздно его ждет срыв. Возможно, даже в тот самый день, когда кодирование перестанет действовать. Работать нужно совсем по другим фронтам.

Я просто вас предупреждаю, что кодирование — это невыход из ситуации. А является просто отсрочкой. При срыве счетчик воздержания обнуляется и мгновенно возвращает человека в ту точку, с которой он начинал.

К этим же способам я отношу «волшебные» чаи, таблетки, настойки, отвары, заговоры, волшебники.

Если вы продолжаете верить в эти способы бросить пить, к сожалению, вам нечего делать на этом сайте.

Можно найти достаточно легкий способ бросить пить, но «выпить таблетку», «подшиться», «закодироваться» — это не решение проблемы.

Также я не буду говорить о таких способах бросить пить, как:

• не пить на спор,
• просто бросить пить и все,
• заняться спортом вместо того, чтобы пить.

Все это игрушки для детей и никакого отношения к тому, чтобы бросить пить навсегда, они не имеют.

Способ бросить пить №7 Метод профилактики срыва

Как и обещал, в конце статьи я расскажу лучший способ бросить пить, который помог бросить пить именно мне. Почему я его поместил в конце статьи? Потому что он от части включает все вышеперечисленные способы (кроме способа №6).

Способ бросить пить №7 основан на так называемом методе профилактики срыва.

Это не я придумал данный способ. Он достаточно известен (по большей части за рубежом). Ведь наша страна отстает на 20 лет от других развитых стран. И борьба с алкогольной зависимостью — не исключение.

В принципе, весь мой блог посвящен именно данному способу.

В чем заключается способ бросить пить, основанный на профилактике срыва?

1. Чтобы бросить пить, нужно понять, что алкоголь повредил нас физически, психически и социально.

И нужно постепенно работать со всеми этими последствиями.

1. Данный способ бросить пить основан на том, что нужно распознавать состояния срыва, которые приходят в трезвости.
2. Даже если вы остаетесь трезвым, вы можете достичь такого состояния, когда можете сорваться.

И главная цель способа бросить пить — это распознавать первые признаки срыва и останавливать его.

Центральным понятием данного способа бросить пить является термин .

Это неадекватные чувства тревоги, беспокойства , которые одолевают вас, если вы долгое время не пьете. Их нужно распознавать и отличать от реальных чувств.

Чтобы научиться этому способу бросить пить, советую пройти базовый курс .

Какой способ бросить пить выбрать?

Подводя итог, можно сказать, используйте способ, к которому вы чувствуете доверие. Когда вы внутреннее ощущаете, что этот способ бросить пить может вам помочь, используйте его.

Это были 7 способов бросить пить .

Выбирайте способ по душе. Какой подходит именно вам.

Помните, что любой способ бросить пить требует от вас:

1. Ежедневной работы над своей трезвостью,
2. Переждать период отвыкания от алкоголя,
3. Формировать новый трезвый образ жизни.

Задержка во времени

Даже если вы бросите пить, сразу оценить преимущества трезвости будет достаточно трудно. Потому что существует отсрочка по времени между тем, когда вы бросите пить и тем, когда наступит стабильное состояние.

То есть первые 6-12 месяцев вам будет казаться, что ваше состояние нестабильно.

Это основной барьер, мешающий большинству людей бросить пить навсегда.

Они решают, что такое состояние будет всегда и заново возвращаются к употреблению.

Однако все люди, кому удалось пройти период отвыкания (о нем я писал в статье ) — они как один говорят, что наконец «отпустило» и их состояние значительно улучшилось спустя определенное время.

Пройдя период отвыкания, трезвый человек чувствует себя всегда также хорошо, как зависимый человек чувствует себя только в короткие моменты употребления алкоголя.

Так что, какой бы способ бросить пить вы не использовали, ваша осознанность и трезвый ум непременно дадут вам результаты при правильном подходе.

Будьте трезвыми!

Арсений Кайсаров,